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腦袋不給力！長期疲勞恐增加憂鬱風險
匯流新聞網記者黃興文／台北報導 當疲勞成為習慣，小心憂鬱上門。一名擔任工程師的35歲男子，由於個性較為「龜毛」加上工作、家庭兩頭燒的情況下脾氣變得異常暴躁，不但家庭不和諧，精神也開始恍惚甚至還差點出車禍，精神科醫師提醒，長期處於壓力下恐出現腦疲勞的症狀，不但損及人際關係，也容易造成各種傷害，更會成為憂鬱症的高危險群。 收治病例的開業精神科醫師楊聰財表示，這名…
- 2017-12-23
- 編輯部
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別再蝸居了，享受午間日光甩憂鬱
匯流新聞網記者黃興文／台北報導 多曬太陽！宅男、魚干女當久了小心憂鬱症上身。國外研究發現，午間的光照治療能減緩憂鬱症、增進患者的日常生活功能，憂鬱症防治協會前理事長劉嘉逸表示，陽光照射可抑制腦神經細胞突觸對血清素的回收，進而提升血清素功能，可穩定情緒，對「季節性情感疾患」很有幫助。 這項由西北大學醫學院所進行的研究發現，針對46名患中度憂鬱症、躁鬱症為對象，…
- 2017-12-19
- 編輯部
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國外研究：時常帶毛小孩趴趴走，將更快樂、健康
匯流新聞網記者黃興文／台北報導 WHO建議成年人每週須從事150分鐘以上的中度身體活動，除了運動，像是走樓梯、逛街、遛狗都包括在內，規律活動不但可改善健康，降低罹患心臟病、乳癌、大腸癌及憂鬱症的風險，更有研究發現，習慣溜狗的人們快樂也更健康。 根據一篇今年8月刊載於《國際環境研究與公共衛生期刊》的研究指出，影響主人遛狗的動機是為自己帶來快樂，而非為了健康和社…
- 2017-11-28
- 編輯部
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國外研究：家有生病「毛小孩」，當心憂鬱症上身！
匯流新聞網記者黃興文／台北報導 家中有生病的毛小孩得注意了！根據俄亥俄肯特州大學發表在《獸醫記錄》的研究表示，長期照顧重病或臨終的寵物時，飼主容易引發憂鬱及焦慮情緒。精神科醫師指出，現今人們與寵物的關係就像是一家人，沉醉在可愛的情境中，卻忽略寵物一旦生病、過世，照顧過程中的經濟、精神壓力便會一一浮現。 這項研究樣本最初以600隻狗、貓主人為對象，之後縮小範圍…
- 2017-11-13
- 編輯部
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秋燥憂鬱又皮膚乾燥，3招氣功擺脫BLUE 情緒
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 十月的秋天，在北方已經是深秋，就要迎來冬天。節氣到了寒露，可以明顯感受到秋天的涼意，當秋涼在心頭，就成了「愁」字，秋天常有秋愁產生。有統計，一年之中自殺率最高的季節就在秋天，原因是秋愁讓很多人覺得沒有希望。 古人說傷春悲秋，秋季對應的情緒就是悲傷，由於氣候變涼，日照減少，落葉飄零，這一片蕭條凄涼的景象，會讓人觸景生情，產生愁緒，…
- 2017-10-06
- 編輯部
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大跑步計畫擴大 全台學生跑出健康，甩憂鬱
匯流新聞網記者黃興文／台北報導 世界衛生組織（WHO）指出，運動量不足是影響全球死亡率的第4大危險因子，統計發現，全球超過6成兒童活動量不足，因此，董氏基金會與體育署合作推廣校園大跑步計畫，鼓勵學生透過跑步養成運動好習慣，推展3年來已有超過1千所學校響應，超過42萬名同學參與，累積跑步里程超過2千4百多萬公里。 董氏基金會執行長姚思遠表示，許多調查研究已證實…
- 2017-09-26
- 編輯部
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增強腦健康 憂鬱感退散！
匯流新聞網記者黃興文／台北報導 壓力宣洩的方式眾多，「吃」是最為普遍的管道，但當心吃下高油、高鹽、高糖的食物，除了身材走樣，也將埋下憂鬱的種子。開業精神科醫師楊聰財表示，增加腦健康就是遠離憂鬱、壓力的立基點，建議可從「吃、唱、做、寫」來著手，唱歌、運動、腹式呼吸等都是很好的舒壓方式，睡前1小時寫點快樂、感恩的日記也是增加正能量的好方法。 一名高三的王姓男生因…
- 2017-09-14
- 編輯部
