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過年飲食、作息若犯這「禁忌」 醫師要你當心三高上身
▲醫師提醒，高纖少糖少油鹽，才能避免「三高」。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 今年農曆春節假期長達9天，家人親友聚餐，總免不了大魚大肉，如果吃飽喝足之後，又習慣性的就往沙發上一懶，追劇、玩手遊，家醫科醫師警告，過去經驗顯示，過年期間的飲食、作息出狀況，往往易埋下「三高」的健康地雷。 台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區家庭醫學科…
- 2019-02-05
- 陳 鈞凱
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有血糖控制困擾？快來學100個控制血糖的加法飲食訣竅
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 對許多現代人來說，外食最省時又方便，但是卻常常陷入選擇困難症當中，因為總是擔心吃多了變胖，對於有三高疾病需要控制血糖的人來說，食物選擇更是要多加留意。每年在日本超過百場演講的營養師就推出了100個控制血糖的加法飲食訣竅，只要學會就能透過飲食改善健康狀況。 專業、資深營養管理師足立香代子每年在日本有超過百場演講，致力指導醫師有關…
- 2019-01-06
- 胡 照鑫
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當心！長期「蔬、果、奶」吃不夠 急性冠心症患者共通點
▲營養師強調，吃對均衡食物，才能營造全方位健康。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 飲食不均衡，影響健康衝擊真的很大，三軍總醫院今（18）日公布分析該院收治的急性冠心症病人的飲食調查結果，發現這類病人的飲食有共通問題，普遍都犯了每日「蔬菜類」、「水果類」以及「奶類」攝取不足的錯誤，長期忽視蔬菜、水果及奶類對健康的重要性，偏偏這3…
- 2018-09-18
- 陳 鈞凱
