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瘦身
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跟虎背熊腰說bye 肉毒桿菌幫產後媽媽找回迷人肩線 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 擁抱新生兒的幸福,是媽媽們人生中最甜蜜的負擔,不過不少媽媽生產後因為長期姿勢不良,抱小孩等行為,慢慢變得虎背熊腰,尤其手臂、大腿粗壯,視覺上比產前多了好幾公斤,這樣的視覺胖,讓許多媽媽不禁感嘆,真的回不去了嗎? 淨妍醫美集團周哲宇醫師透露,常運用於瘦臉、除皺和瘦小腿的肉毒桿菌素,近年來醫美界已延伸使用於肩頸、大腿和上手臂等線條…

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【匯流書房】迎向全新生酮生活 專家教你三週換然一新 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 以高脂肪、適量蛋白质和低碳水化合物的生酮飲食,是現在不少人選擇的生活型態。專家指出,高碳水飲食的潛在問題是持續要求胰臟分泌胰島素,導致胰臟過勞,最後不再配合血糖上升分泌足量的胰島素,這時細胞對胰島素開始產生抗拒,於是引起血液中的糖增加,最後形成了第二型糖尿病,如今已經儼然成為肆虐於社會的流行病。 避免落入瘦了又胖,胖了又得再減…

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北市抓違規廣告 這款食品稱「抑制脂肪吸收87%…」挨罰最多

▲台北市衛生局揪減肥瘦身宣稱食品違規廣告。(照/台北市衛生局監測畫面) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 看到這些廣告別再信了!台北市衛生局今(18)日公布107年度違規廣告查緝成果,光是食品、藥物及化粧品違規廣告就開罰多達1459件、裁罰達7630萬5000元。其中,又以食品違規宣稱減肥瘦身的廣告唬最大,被罰最多件的「纖先暢輕盈美麗勁爆價專案」就出現「抑制脂…

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坐月子「進補」不發胖 營養師教妳挑對3大類食物吃

▲傳統上認為坐月子要大魚大肉才夠補,但常補出身材變形。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 坐月子是每個媽媽的大事,傳統上認為一定要大魚大肉才夠補,但產後進補如何吃才能不發胖?營養師建議,其實只要選擇富含「蛋白質」、「膠質」以及「高纖維」的食物,並且定時定量,就能在坐月子期間攝取足夠營養,而且越吃越苗條。 新光醫院營養課副主任徐光…

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VR遊戲也能瘦身!網友5個月成功減重22公斤

匯流新聞網記者/李彥瑾綜合報導 除了遊戲和娛樂體驗外,虛擬實境(VR)其實用途相當廣泛,不僅可運用於教育、醫療輔助和模擬訓練等領域,甚至還能寓減肥於娛樂。國外有位網友利用VR規劃瘦身計劃,持之以恆地玩VR體感遊戲,體重因此少了22公斤,可見在減肥過程中享受樂趣,將能達到更佳的瘦身效果。 據國外媒體報導,一名從事遊戲業的網友Job Stauffer最近在推特(…

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無油飲食反增胖 聰明吃油顧健康

匯流新聞網記者王少筠/綜合報導 為了維持身材,常有女性厲行「滴油不沾」的飲食準則。醫師指出,油脂有助於吸收脂溶性維生素、合成荷爾蒙,讓皮膚更光滑,若完全不攝取油脂,則可能出現掉髮、皮膚乾燥、賀爾蒙失調等問題,甚至因新陳代謝下降而增胖。 振興醫院營養師涂蒂雅表示,賀爾蒙生成仰賴油脂參與,脂溶性維生素靠油脂吸收運送,皮膚組織也需油脂保護。若身體脂肪含量過少,會無…

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晨起先喝水 早餐第一口這樣吃

匯流新聞網記者/王少筠綜合報導 中國北京中醫藥大學教授李志剛撰文指出,一頓完美的早餐,要從起床後的一杯溫開水開始,暖胃的同時也有喚醒胃的作用。在喝水後半小時至1小時,為吃早餐的最佳時機。 「早餐要吃好」是許多人朗朗上口的標語,卻沒有多少人真正認知早餐的重要性。 李志剛表示,早餐要為整個上午的身體活動提供能量,如果沒吃早餐,不僅血糖過低會使反應遲鈍、工作效率低…