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你也失眠嗎？墨爾本大學打造「沉浸式體驗」 VR與藝術科技助你一夜好夢
匯流新聞網記者紀沈廷／綜合報導 越來越多現代人有共同的文明病「失眠」，而這背後代表的是龐大的商機，因此也吸引不少人投入治療失眠的產業中。澳洲墨爾本皇家理工大學(RMIT University)的博士研究員，藉由整合VR燈光秀、環繞音樂、互動床的Inter-Dream系統，巧妙將藝術與科技結合打造沉浸式VR體驗，讓使用者能輕鬆的以被動或主動的方式進入適合休息與…
- 2019-08-25
- 紀 沈廷
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失眠很痛苦？芬蘭新創公司研發「睡眠戒指」 助你找到最佳的睡覺狀態
匯流新聞網記者紀沈廷／綜合報導 現代人為了讓自己能夠睡上一個好覺，非常願意在這個領域上消費，也因此有業者聞到了這股「睡覺商機」；芬蘭一間新創公司研發出一款戒指「Oura Ring」，這戒指乍看跟一般戒指沒什麼兩樣，但它卻能幫助用戶找到睡眠最佳的狀態。 2018年，英國哈利王子帶著新婚妻子沒跟出訪澳洲跟紐約的時候，就有媒體發現哈利王子戴著一枚黑色戒指，不過當時…
- 2019-08-18
- 紀 沈廷
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不吃難睡、吃多又怕上癮？ 藥師教你6方法用對安眠藥
▲如何正確使用鎮靜安眠藥物十分重要。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 台灣每10人就有1人深受失眠所苦，鎮靜安眠藥物的使用量也居高不下，根據健保統計，處方藥量一年超過9.18億顆，健保花費約20.9億元，但民眾往往更困擾的是，不吃藥怕睡不著，吃多了又怕藥上癮，到底怎麼做才好？藥師公會提醒，其實只要學會6方法正確使用鎮靜安眠藥，…
- 2019-06-30
- 陳 鈞凱
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安眠藥越吞越多還是睡不著？ 幾個徵兆當心已藥物依賴
▲助眠藥物越吃越多還是睡不著？當心藥物依賴。（照/台北慈濟醫院提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 根據台灣睡眠醫學會統計，國人有失眠困擾者的比例高達20.2%，即每5個人就有1個人為失眠所困擾。但國內醫院藥師發現，不少人常因覺得助眠藥物無效，竟自行改服「一次多顆」或「一次多種」的劑量，不當使用、濫用，反而容易在無形間對藥物產生依賴甚至成癮，進而出現耐藥性…
- 2019-06-18
- 陳 鈞凱
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睡前「喝酒助眠」比安眠藥安全？ 醫師警告這一杯後患更多
▲慢性失眠原因多，常伴隨有不良睡眠習慣及相關認知扭曲。（示意照／翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 根據統計，全台人口中有慢性失眠比例約占5分之1，但醫師發現，台灣人普遍有錯誤觀念，像不少人擔心吃安眠藥會上癮，往往嚐試用喝酒來幫助入睡，但醫師警告，酒精對於整體睡眠的影響其實極負面，反而會導致淺眠、多夢、早醒、片斷睡眠等。 隨著現代人生活愈…
- 2019-05-26
- 陳 鈞凱
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【有影】持續性耳鳴害人焦慮、失眠？ 最新研究揭元凶其實是「它」
▲一般大眾對於耳鳴仍有許多誤解，導致延誤就醫行為。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 耳鳴一定是腎虧？耳鳴永遠不會好？每個人或多或少都有耳鳴經驗，但醫師發現台灣人對於耳鳴相關錯誤迷思及觀念不少，台灣耳鳴學會今（17）日更引用最新研究發現指出，過去一般人常以為是持續性耳鳴造成人焦慮、失眠，其實倒果為因了，因研究顯示，焦慮症反而是造…
- 2019-05-17
- 陳 鈞凱
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失眠了怎麼辦？ 中醫「耳穴按摩」5分鐘助好眠
▲（示意照／翻攝自Pixabay）。 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 根據台灣睡眠醫學學會統計，全台約有10分之1的人有失眠問題，入睡困難、容易驚醒、醒後不易入睡、醒後疲勞感，一旦失眠了怎麼辦？不妨試試中醫的耳穴按摩，中醫師建議，只要在睡前按摩耳朵穴位，如神門、心區、枕區3個穴位，睡前左右耳按摩各5分鐘，有助入眠，若能貼上耳珠再進行按壓效果更好。 台北市立聯…
- 2019-05-05
- 陳 鈞凱
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躺下大腦難「關機」？ 找對呼吸法2分鐘就睡著
▲翻來覆去睡不著？是不少現代人困擾。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 在床上翻來覆去怎麼都睡不著嗎？不少人都有這種經驗，在一整天忙碌行程之後，躺在床上卻還是想著白天的工作，或是今天發生的事件與對話，結果時間一分一秒流逝仍無法好好入眠，甚至形成「不易入睡」的模式。臨床心理師就建議，只要找對呼吸方式，短短2分鐘就能立馬入睡。 聯青…
- 2019-04-07
- 陳 鈞凱
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明明好累卻睡不著 白雁教你練一招不失眠
匯流新聞網 林風/台北報導 台灣每年安眠藥的使用量高達3億2千7百萬顆，據衛福部食藥署統計，相當於中山高速公路的總長，而且失眠的比例在全球排名第2。養生專家白雁表示，從教氣功多年的經驗發現，很多人睡不好，是身體內的氣血陰陽失衡了，長期下來導致了臟腑失調，又回過頭引起睡眠障礙。 ▲圖為白雁老師 隱藏眾多健康危機，「睡不好」成為全球關注的議題 人的一生中，睡眠佔…
- 2019-03-08
- 編輯群
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失眠了？牛奶、奇異果、櫻桃… 營養師教你吃對助眠食物
▲想要一夜好眠，飲食習慣也是重要關鍵。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 想要睡得好，你可能得要先吃得好！因為讓人失眠的因素，除了一般人熟知的壓力與疾病之外，其實飲食習慣也占了一大半，營養師就提醒，像牛奶、奇異果、櫻桃、核桃等，都是可以幫助睡眠的食物，關鍵在於其富含有助形成睡眠相關荷爾蒙「褪黑激素」的原料。 成大醫院營養部營養師…
- 2019-03-02
- 陳 鈞凱
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睡不著、睡不好？ 醫師教你8招助好眠
▲睡眠，對人類是基本的生理需求。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 睡眠是大事，因為若以1天睡覺8小時計算，人的一生足足有3分之1的時間都在床上度過，如果落入「睡不著、睡不好」的困境，不但讓生活變苦，也是健康的隱形殺手，成大醫院家庭醫學部醫師鄭翔如就提供8招能讓人好好睡的秘招。 鄭翔如表示，睡眠對健康影響之大，包括高血壓、高血脂…
- 2019-02-17
- 陳 鈞凱
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