【有影】不只是拿完藥就走！門診結合「微諮商」 深層對談治療身心症狀

【有影】不只是拿完藥就走！門診結合「微諮商」深層對談治療身心症狀

匯流新聞網記者李映萱 / 台北報導過去大眾對身心科的印象是5分鐘內快速看診，拿完藥就回家，在目前健保制度，無法期待身心科醫師在每次看診不到10分鐘的體制下，解決長久累積的身心問題。身心科醫師表示，為了給患者優質醫療品質，目前有門診結合微諮商，新型態自費身心科門診拉長至15分鐘到30分鐘，透過更多對談，協助患者發覺根源問題，再轉介心理諮商師深入諮商，不僅身心…

健康匯流

長期習慣吞安眠藥？當心4種飲食地雷偷藥效、害健康

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導睡眠障礙已經是不少現代人共同的困擾，但藥害救濟基金會提醒，如果因為吃了安眠藥沒效，就心存再吃一顆，或乾脆在睡前喝點小酒助眠，不但無助於睡眠且有害健康。而服用安眠藥期間，有4大飲食地雷更是一步都不能夠誤踩。門診就有從國外返台女子，原本就有失眠症狀，定期服用安眠藥，近來受到疫情影響，擔憂會在國外染疫，返國後，一直害怕防疫措施做得…

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睡不著？睡不好？恐體內「2大荷爾蒙」失控擾你清夢

▲（示意照/翻攝自Pexels）匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導想睡睡不著？睡了卻也睡不好？根據2017年台灣睡眠醫學學會調查，全台有1成人口受到慢性失眠症所苦。到底為什麼睡不好，醫師提醒，影響睡眠的因素眾多，不良的生活習慣，包括睡前抽菸或進食、咖啡因、酒精、少運動、睡前使用3C產品等之外，壓力與荷爾蒙的改變也常是重要關鍵。 30歲的溫小姐就是典型例子，在…

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過去一周500萬人失眠！自殺防治學會最新調查曝1/4人睡眠困擾

▲（示意照/翻攝自Pexels）匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導台灣人你睡得好嗎？台灣自殺防治學會今（26）日公布最新調查結果顯示，國內15歲以上民眾竟有4分之1「最近一周因睡眠而感到困擾」，推估人數接近500萬人，對照國人每年吞下肚的鎮靜安眠藥多達9.2億顆，讓鎮靜安眠藥物是否不當使用成為專家口中政府必須重視的議題，呼籲民眾得有認知，失眠不是非藥不可。 …

健康匯流

國人年吞9.2億顆安眠藥「量還在升」 3C睡眠障礙躍居3大禍首

▲（示意照/翻攝自Pexels）匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導台灣人睡不好，直接反映在國內鎮靜安眠藥物的用量之上，根據健保資料庫顯示，目前全台用藥人口已經超過420萬人、1年吞下肚的鎮靜安眠藥多達9.2億顆。食藥署今（19）日表示，國內鎮靜安眠藥用量，近年來持續緩慢上升，背後禍首除了人口老化、生活緊張之外，3C產品的使用也形成另一道睡眠障礙。食藥署上午…

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失眠很痛苦？芬蘭新創公司研發「睡眠戒指」助你找到最佳的睡覺狀態

匯流新聞網記者王佐銘／綜合報導現代人為了讓自己能夠睡上一個好覺，非常願意在這個領域上消費，也因此有業者聞到了這股「睡覺商機」；芬蘭一間新創公司研發出一款戒指「Oura Ring」，這戒指乍看跟一般戒指沒什麼兩樣，但它卻能幫助用戶找到睡眠最佳的狀態。 2018年，英國哈利王子帶著妻子梅根出訪澳洲跟紐約的時候，就有媒體發現哈利王子戴著一枚黑色戒指，不過當時大家…

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台灣5人1失眠焦慮？作夢拳打腳踢？4大常見病因你中了嗎

▲（照/萬芳醫院提供）匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導又失眠了！根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣民眾每5個人就有1人有睡眠障礙的問題，萬芳醫院睡眠中心主任黃志善點出，引發睡眠障礙的原因眾多，而臨床從焦慮、睡眠呼吸中止症、不寧腿症候群，再到中老年人常見的腦部退化等，都可能害你一夜難入眠。黃志善指出，引起睡眠障礙的原因，包括精神疾病，例如像焦慮、憂鬱引起失眠；…

健康匯流

疫情降溫還鬧焦慮、失眠？當心飲食誤踩兩大地雷中醫3招自救

▲（照/大林慈濟醫院提供）匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導新冠肺炎疫情在台灣明顯降溫，但還是有不少較為緊張的民眾，足不出戶、也睡不好。中醫師就提醒，身體免疫系統的平衡很重要，過與不及都可能引發嚴重的後果，許多人在疫情中焦慮失眠，飲食沒有節制，攝取過多油炸食物或甜食，都容易造成免疫系統的負荷因而失調，導致相關問題出現。大林慈濟醫院中醫部醫師楊紓怡表示，針對…

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一晚睡飽7小時為什麼重要？研究曝隔天嚴重後果

▲（示意照/翻攝自Pixabay）匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導一晚睡飽7小時，對健康為什麼這麼重要？國內醫師引用《臨床睡眠醫學》期刊上的研究結果，強調嚴重後果，只要一個晚上沒有睡滿7小時，隔天的專注力相對下降、憂鬱情緒增加、思考速度較慢。聯安診所院長鄭乃源表示，除此之外，統計還發現，如果一個人長期累積「睡眠債」，肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病、憂鬱症、…

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無法入睡？頻頻做夢？睡眠品質及不及格 4大標準快速判定

▲（示意照/翻攝自Pixabay）匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導現代人工作與生活壓力大，常面臨睡眠障礙，不是無法入睡，就是夜間頻頻起床，到底怎麼樣才知道自己睡得好不好？算不算是健康的睡眠呢？醫師強調，一場好覺，良好的睡眠品質應同時達到4大標準，快來看看自己有沒有睡好。台灣人睡不好的狀況有多嚴重，根據台灣睡眠醫學學會2019年調查，全國上班族（白日上班）…

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【有影】失眠別只關心晚上睡得好不好！醫：白天出這問題更是禍首

▲（示意照/翻攝自Pixabay）匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導難以入睡，睡睡醒醒、甚至有睡像沒睡，失眠已經是現代人的通病，但如果你只專注關心在晚上睡得好不好？當心搞錯方向，多吃冤枉藥。書田診所精神科主任醫師陳家駒提醒，失眠常是日間身心適應問題未處理妥善，因為工作、壓力而造成夜晚失眠的惡性循環，評估失眠原因得把一天24小時全盤管理調整。門診就有一名從商…

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