READ MORE
疫情降溫還鬧焦慮、失眠？當心飲食誤踩兩大地雷 中醫3招自救
▲（照/大林慈濟醫院提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 新冠肺炎疫情在台灣明顯降溫，但還是有不少較為緊張的民眾，足不出戶、也睡不好。中醫師就提醒，身體免疫系統的平衡很重要，過與不及都可能引發嚴重的後果，許多人在疫情中焦慮失眠，飲食沒有節制，攝取過多油炸食物或甜食，都容易造成免疫系統的負荷因而失調，導致相關問題出現。 大林慈濟醫院中醫部醫師楊紓怡表示，針對…
- 2020-05-18
- 陳 鈞凱
READ MORE
一晚睡飽7小時為什麼重要？ 研究曝隔天嚴重後果
▲（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 一晚睡飽7小時，對健康為什麼這麼重要？國內醫師引用《臨床睡眠醫學》期刊上的研究結果，強調嚴重後果，只要一個晚上沒有睡滿7小時，隔天的專注力相對下降、憂鬱情緒增加、思考速度較慢。 聯安診所院長鄭乃源表示，除此之外，統計還發現，如果一個人長期累積「睡眠債」，肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病、憂鬱症、…
- 2020-04-12
- 陳 鈞凱
READ MORE
無法入睡？頻頻做夢？睡眠品質及不及格 4大標準快速判定
▲（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 現代人工作與生活壓力大，常面臨睡眠障礙，不是無法入睡，就是夜間頻頻起床，到底怎麼樣才知道自己睡得好不好？算不算是健康的睡眠呢？醫師強調，一場好覺，良好的睡眠品質應同時達到4大標準，快來看看自己有沒有睡好。 台灣人睡不好的狀況有多嚴重，根據台灣睡眠醫學學會2019年調查，全國上班族（白日上班）…
- 2020-03-28
- 陳 鈞凱
READ MORE
【有影】失眠別只關心晚上睡得好不好！ 醫：白天出這問題更是禍首
▲（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 難以入睡，睡睡醒醒、甚至有睡像沒睡，失眠已經是現代人的通病，但如果你只專注關心在晚上睡得好不好？當心搞錯方向，多吃冤枉藥。書田診所精神科主任醫師陳家駒提醒，失眠常是日間身心適應問題未處理妥善，因為工作、壓力而造成夜晚失眠的惡性循環，評估失眠原因得把一天24小時全盤管理調整。 門診就有一名從商…
- 2019-12-04
- 陳 鈞凱
READ MORE
長期「鼻塞」通不了不是小問題 恐致失眠降低生活品質
▲因發炎腫脹使進入氣流減少而覺得鼻塞，是鼻炎時常見的現象。（照/奇美醫院提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 「鼻塞」一直通不了，別當小問題！一名20歲男大學生因為雙側下鼻甲肥大併肥厚性鼻炎，長期以來一直鬧鼻塞，害怕開刀的他，一直依賴藥物以及鼻噴劑救援，最近天氣變化劇烈，鼻子過敏造成鼻子慢性發炎，鼻塞不斷復發，用藥已經無法見效，造成夜間失眠，白天無精打采，…
- 2019-11-09
- 陳 鈞凱
READ MORE
10個台灣人1失眠 這兩大族群失眠比例飆最高
▲（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台灣失眠人口眾多，根據台灣睡眠醫學學會2017年統計分析顯示，平均每10個台灣人就有1人有失眠困擾，醫師更提醒，有兩大族群更是失眠的高危險族群，因為交叉對比發現，台灣的「高年長者」和「女性」失眠比例都比10年前高。 尤其是年長者，統計數字顯示，慢性失眠在50到59歲年齡層有16.7%，到了6…
- 2019-10-27
- 陳 鈞凱
READ MORE
你也失眠嗎？墨爾本大學打造「沉浸式體驗」 VR與藝術科技助你一夜好夢
匯流新聞網記者紀沈廷／綜合報導 越來越多現代人有共同的文明病「失眠」，而這背後代表的是龐大的商機，因此也吸引不少人投入治療失眠的產業中。澳洲墨爾本皇家理工大學(RMIT University)的博士研究員，藉由整合VR燈光秀、環繞音樂、互動床的Inter-Dream系統，巧妙將藝術與科技結合打造沉浸式VR體驗，讓使用者能輕鬆的以被動或主動的方式進入適合休息與…
- 2019-08-25
- 編輯部
READ MORE
失眠很痛苦？芬蘭新創公司研發「睡眠戒指」 助你找到最佳的睡覺狀態
匯流新聞網記者紀沈廷／綜合報導 現代人為了讓自己能夠睡上一個好覺，非常願意在這個領域上消費，也因此有業者聞到了這股「睡覺商機」；芬蘭一間新創公司研發出一款戒指「Oura Ring」，這戒指乍看跟一般戒指沒什麼兩樣，但它卻能幫助用戶找到睡眠最佳的狀態。 2018年，英國哈利王子帶著新婚妻子沒跟出訪澳洲跟紐約的時候，就有媒體發現哈利王子戴著一枚黑色戒指，不過當時…
- 2019-08-18
- 編輯部
READ MORE
不吃難睡、吃多又怕上癮？ 藥師教你6方法用對安眠藥
▲如何正確使用鎮靜安眠藥物十分重要。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 台灣每10人就有1人深受失眠所苦，鎮靜安眠藥物的使用量也居高不下，根據健保統計，處方藥量一年超過9.18億顆，健保花費約20.9億元，但民眾往往更困擾的是，不吃藥怕睡不著，吃多了又怕藥上癮，到底怎麼做才好？藥師公會提醒，其實只要學會6方法正確使用鎮靜安眠藥，…
- 2019-06-30
- 陳 鈞凱
READ MORE
安眠藥越吞越多還是睡不著？ 幾個徵兆當心已藥物依賴
▲助眠藥物越吃越多還是睡不著？當心藥物依賴。（照/台北慈濟醫院提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 根據台灣睡眠醫學會統計，國人有失眠困擾者的比例高達20.2%，即每5個人就有1個人為失眠所困擾。但國內醫院藥師發現，不少人常因覺得助眠藥物無效，竟自行改服「一次多顆」或「一次多種」的劑量，不當使用、濫用，反而容易在無形間對藥物產生依賴甚至成癮，進而出現耐藥性…
- 2019-06-18
- 陳 鈞凱
READ MORE
睡前「喝酒助眠」比安眠藥安全？ 醫師警告這一杯後患更多
▲慢性失眠原因多，常伴隨有不良睡眠習慣及相關認知扭曲。（示意照／翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 根據統計，全台人口中有慢性失眠比例約占5分之1，但醫師發現，台灣人普遍有錯誤觀念，像不少人擔心吃安眠藥會上癮，往往嚐試用喝酒來幫助入睡，但醫師警告，酒精對於整體睡眠的影響其實極負面，反而會導致淺眠、多夢、早醒、片斷睡眠等。 隨著現代人生活愈…
- 2019-05-26
- 陳 鈞凱
