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天氣越熱越睡不好？ 「夏季失眠」三類型對症下藥才有救
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 天氣越來越熱，晚上越來越睡不好？如果你也開始出現翻來翻去、腦袋停不下來，半夜醒來好幾次的「夏季失眠」現象，當心不只跟天氣熱有關，中醫師提醒，還可能是「心火太旺」、「氣血不足」或「壓力過大」等原因造成，建議透過簡單的飲食調整、按摩穴位和天然茶飲，就有機會幫你放鬆入眠。 為什麼夏天特別容易睡不好？中醫師陳欣如表示，夏天會…
- 2025-07-12
- 陳 鈞凱
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為啥睡不著？網路搜尋「無法入睡」 台灣人次數是全球平均11倍
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 國內調查發現，有超過4成的民眾陷入睡眠狀況不佳的狀況。振興院精神醫學部主任毛衛中說，有趣的是，一項挪威的回溯研究以「Can’t Sleep」等關鍵字分析搜尋量，結果顯示日本、台灣與瑞典為搜尋率最高的三個國家；日本每十萬人搜尋「無法入睡」約54 次（全球平均為 3.6 次），台灣也高達39次，是全球平均的11倍左右，凸…
- 2025-07-06
- 陳 鈞凱
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失眠、記憶模糊、情緒改變… 7旬婦「睡不好」竟是失智
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 失眠、記憶模糊、情緒改變，別把這些「失智」危險徵兆只當年紀大！門診就有一名70多歲婦人，最近出現常睡不好，半夜易醒、難再入睡，白天感到疲倦焦躁，又常忘記日常瑣事的症狀，例如忘記已經吃過藥，或一再詢問相同問題，一開始以為只是老化或因失眠影響記憶力，但漸漸覺得不尋常，由家屬陪同就醫才發現已經有輕度認知功能減退跡象。 奇美…
- 2025-06-21
- 陳 鈞凱
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年過40「少吃照胖、累卻失眠」？ 醫曝4方向救你的荷爾蒙
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 不少人年過40，就發現自己明明吃得不多卻體重直線上升、明明感到疲憊卻總是睡不好，到底怎麼了？醫師解答，這一些中年後常見的變化，其實全與體內「荷爾蒙失衡」密切相關，且影響不分男性、女性，建議得從飲食、運動、壓力管理以及規律作息四大方面下手，有助改善。 聯安診所健康管理中心主任洪育忠指出，隨著年齡增長，人體的基礎代謝率會…
- 2025-05-11
- 陳 鈞凱
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立夏一過「不好入睡、早醒」失眠患者激增 中醫教你吃對清補食材
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 本週進入「立夏」之後，氣候正式走入夏季，有些「季節病」也跟著出現！國內中醫門診就觀察發現，近期天熱，臨床上失眠的民眾明顯增加，大部分是身體燥熱所致，出現不好入睡、早醒的症狀。建議飲食上可多選擇「清補」的食材，像是蓮藕、綠豆、西瓜、苦瓜或是荷葉、蓮子，不僅健脾同時還能祛暑氣。 中醫師李和蓁表示，立夏是夏季的第一個節氣，…
- 2025-05-07
- 陳 鈞凱
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最大股災「未來二週恐現就醫潮」 精神醫挫咧等提醒一警訊快求助！
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 美國總統川普宣布「對等關稅」措施之後，引爆全球股災，台股今（7）日更「開盤即收盤」，暴跌2065.87點，寫下史上最大收盤跌點紀錄，不少民眾心情大受影響，國內精神科醫師以歷年金融海嘯經驗提醒，未來一、二週恐見「精神科門診大爆滿」慘況，湧現焦慮、憂鬱人潮，呼籲民眾若失眠超過三天即是警訊，最好尋求專業協助。 開業精神科醫…
- 2025-04-07
- 陳 鈞凱
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過年「吃飽睡、睡飽吃」卻氣色差、失眠… 中醫揭秘「心」受傷了！
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 春節假期倒數計時，不少人滿心期待天天大魚大肉、吃飽睡睡飽吃的長假生活，但作息不正常，甚至熬夜，下場往往導致氣色變差，每天昏昏欲睡，在中醫看來，這就是「心」受傷，中醫師提醒，春節要如何養心？如何正確睡好覺？得善用日常生活中的幾項保養心臟的小撇步。 中醫的「心」主宰身體的功能，並透過大腦與神經、內分泌等路徑，影響意識、情…
- 2025-01-22
- 陳 鈞凱
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【有影】六成HIV感染者困在失眠 改善「金魚腦、記憶斷片」 檢視「這個」很重要
▲鄭健禹醫師強調，在達到「U=U」（測不到病毒等於不具傳染力）的同時，HIV感染者也應重視自身生活品質。 CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱、林佑威／台北報導 愛滋（HIV）感染者只要定期就醫、規律服藥，健康狀況與常人無異，且測不到病毒等於不具傳染力，在國際間推動下，希望改善歧視也讓感染者能更自在的生活。不過，台灣的HIV感染者有不容忽視的新威脅，原來國內調查發…
- 2025-01-14
- 陳 鈞凱
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天天吃B群竟然還會缺？! 熟女爆失眠、蕁麻疹才知「這樣吃不對」
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 工作壓力大，台灣不少上班族習慣「補B群」，但小心補了營養品，其實照樣會缺乏B群！門診就有一名40歲熟女，因長期工作壓力過大，失眠問題已經持續一年以上，且常消化不良，近兩三個月，更發現自己反覆出現蕁麻疹的症狀，就醫發現嚴重缺乏B12，令她不解「明明平時都有攝取B群營養品啊！」 收治病人的聯欣診所院長醫師顏佐樺表示，缺乏…
- 2024-12-08
- 陳 鈞凱
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全台安眠藥用量3年增1成 30歲男配酒慘！天天「完全斷片」記不得事
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 台灣人有睡眠障礙的比例高，但過度依賴安眠藥小心出問題！一名30歲年輕男性就因為睡不著，每天靠吃一顆安眠藥才能順利入睡，甚至還一邊服藥一邊喝酒，習慣躺在床上看小說的他，後來驚覺自己常出現「完全斷片」的現象，記不得自己看過的章節，慌忙就醫。醫師警告，安眠藥會與酒精交互作用，服用安眠藥時一定要配白開水、且吃完藥要馬上就寢。…
- 2024-11-13
- 陳 鈞凱
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很累卻睡不著？藥師推4大關鍵成份提升睡眠品質
CNEWS匯流新聞網記者張夢珊 / 台北報導 時常很累卻睡不著？或是一整夜睡睡醒醒，無法連續睡滿7小時？根據台灣睡眠醫學學會2022年的調查，自疫情以來對睡眠品質不滿意的民眾比疫情前增加17%。失眠症狀的比例也從疫情前的 42.9%上升至59.7%。 失眠的成因多樣，包括生活壓力、作息混亂、荷爾蒙變化，甚至睡前滑手機和藥物的影響都可能導致睡眠障礙。COFIT…
- 2024-11-08
- 張 夢珊
