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【白雁專欄】手腳有沒有力攸關身體健康

白雁/中華導氣養生研究協會首席講師我們形容一個人「肉腳」，往往就代表他很弱，弱就是沒力，靠不住。同樣的道理，手腳沒力，氣力都使不出來，身體也很難健康。從過去多年的教學經驗中，我觀察到，人體的肌肉不只包覆骨骼，也保護內臟，維持肌肉的活力，是健康生活的不二法門。根據古書記載，所謂肌肉，當處於放鬆狀態，稱為肉；一旦發力繃起來，就叫肌。現代人普遍缺乏運動，長期下…

醫師：50歲後登山膝蓋易受損宜減少次數

匯流新聞網記者/李彥瑾綜合報導很多老年人退休後喜歡登山健行，藉此親近自然增進體能，同時還有日常交誼的作用。不過，醫師提醒，雖然適度運動對老人好處不少，但登山的過程會對膝關節造成一定傷害，令關節軟骨磨損，爬完後膝蓋感到疼痛，因此建議50歲後應減少登山健行次數，以免退化性關節炎找上身。高雄長庚骨科系運動醫學科主任周文毅表示，老人因肌肉組織退化的因素，登山時很…

2016-12-06
編輯部
醫療

減重靠代糖？恐刺激食慾反致肥

匯流新聞網記者/李彥瑾綜合報導已有眾多科學研究證實，糖分對人體健康的有非常密切的關係，包括世界衛生組織（WTO）呼籲各國政府針對含糖飲料課稅，以對抗全球肥胖、糖尿病與蛀牙等問題，而各大飲料業者也紛紛跟上減糖風潮，宣布投入研究經費開發更多零卡或低卡路里的飲料，並降低現有飲料的含糖量。 >>都是含糖飲料的錯? 政府祭出「控糖政策」 >>…