▲（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 青少年追求外表，不少人會刻意選擇市售的各種燕麥飲、油切茶飲，但喝了真健康？營養師倪曼婷要你快拋開不切實際的想像，以燕麥為例，確實含豐富的礦物質、維生素B群、膳食纖維等，但有些廠牌的燕麥飲當中，卻額外的加入了色素、防腐劑、香料、糖等添加物，不如直接食用燕麥片。 倪曼婷指出，發育中的青少年若一餐…
▲（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 過年要有新氣象，家裡的「空氣」也要煥然一新！台大醫師就透露讓居家好空氣的5大秘訣，其中重點就是要打破氣流死角，讓空氣動起來，最簡單的方法就是把電扇放在房間四周，除了門窗以外的角落，且記得風速要慢、讓風扇擺動，善用電扇或循環扇來強化室內空氣流動，目的不是為了吹涼快而是幫助換氣。 台大醫院環境及…
▲（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台灣最美的風景是人，這一句話一點不假，根據衛生福利部統計，2018年一整年民間所發起的勸募活動中共募得50億餘元，而在過年期間，不少人也會選擇要把收到的紅包捐出響應公益活動，但要捐之前，最好先上衛福部建置的「公益勸募管理系統」查詢，找到有意願支持的團體，更能確保善款被妥當運用。 衛福部指出，…
▲（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 過年期間，如果要票選台灣人最受歡迎的零嘴之一，一定有「堅果」上榜，因為品類豐富、口感好，還含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質、植物纖維等，不過，營養師提醒，堅果雖被譽為最健康的零食，但屬於油脂類，每日攝取1份即可，否則過量了，肥胖同樣找上身。 堅果泛指果皮堅硬的乾果類，日常定義，只要有堅…
▲（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 過年期間免不了餐餐大魚大肉，但放鬆了心情，長假不斷吃吃喝喝的代價，可得面對肚子上肥油多了一圈，事實上，營養師建議，只要事先掌握幾個簡單的飲食小技巧，在這一段親朋好友聚餐不斷的期間，依舊可以保有輕盈窈窕，身材不走鐘。 彰基體系營養暨膳食部營養師李孟芷表示，第一個大原則就是要懂得「挑選低脂蛋白質…
匯流新聞網記者張亞暄／台北報導 春節期間，親朋好友總會相約出國遊玩、旅遊，但如果是慢性病患者假期一長，藥物不夠怎麼辦呢？ 慢性病患者在出遊前的準備要做足，用藥不能停，絕不順應年假自動放假喔！先前就有領取「慢性病連續處方箋」藥物的民眾，年前應確認用藥是否足夠及領藥時間。 另外如果領藥時間正逢春節休假或計畫出國、離島度假的民眾，除了可至政府公告的醫院或診所領藥以…
▲（照/國泰醫院提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 年前大掃除或是過年期間多吃少動，國泰醫院復健科物理治療師簡文仁觀察發現，過年之後台灣民眾最容易出現腰痠背痛、發胖的問題，而想要遠離這些問題，首重核心肌群的訓練，他建議只要每天早晚做上3到5分鐘的「鼠年如意操」就可以增強腹肌、強化心肺，維持好體態。 簡文仁每年都會針對過年推出生肖如意操，今年已經邁入第20…
匯流新聞網記者張亞暄／台北報導 農曆春節至，家家團圓是基本，俗話說年年有餘，過年期間餐餐大魚大肉，但別留下廚餘。新北市政府衛生局邀請大家一起響應空盤不剩食，吃不完「袋」著走，享用年節大餐時也不忘珍惜每一份食物。 年節期間，婆婆媽媽無不是在市場、超市間選購圍爐食材，衛生局特別提醒在挑選食材時，應注意食品外觀及標示說明，同時也應避免選購過多的食材，以避免儲存不易…
▲（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 開心過年，卻得格外留心「病」從口入！冬季正是病毒性腸胃炎好發的季節，而疾管署往年統計就發現，春節期間因急性腹瀉就醫的人數往往倍增，一口氣可以飆出3倍之多，提醒民眾連假與親友圍爐聚餐務必留意手部衛生與飲食安全，如有嘔吐、腹瀉等腸胃不適症狀應儘速就醫。 疾管署監測資料，今年光第1周急診急性腹瀉就…
▲（示意照/翻攝自Pixabay） 陳鈞凱/資深醫藥記者 台灣人過年閒閒沒事就做愛？內政部日前公布去年出生人數高過死亡人數的意外驚喜，玄機藏在數字裡，分析發現去年農曆春節長假正是一整年當中的「受孕」高峰，推升生育率，今年春節假期也不短，真想拚個「鼠寶寶」，醫師建議還真有最佳的做愛時機點要把握。 去年全年出生人數來到17萬7767人，比死亡人數多了1471人，…
▲（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 青少年追求外表，不少人會刻意選擇市售的各種燕麥飲、油切茶飲，但喝了真健康？營養師倪曼婷要你快拋開不切實際的想像，以燕麥為例，確實含豐富的礦物質、維生素B群、膳食纖維等，但有些廠牌的燕麥飲當中，卻額外的加入了色素、防腐劑、香料、糖等添加物，不如直接食用燕麥片。 倪曼婷指出，發育中的青少年若一餐…
