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CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

頭痛、皮膚癢，甚至肩頸僵硬，當心已經是吹出「冷氣病」了！台灣已經進入炎夏，氣溫不時突破36度以上，大多數人都習慣躲在室內吹著強風低溫的冷氣來避暑，也讓「冷氣病」的大小病號開始湧現門診，中醫師強調，「冷氣病」症狀雖然並不嚴重，但仍可能導致不舒服，建議可以適度穴位按摩，像是頭頸交界處「風池穴」及手上的「合谷穴」可改善頭痛或肩頸痠痛緊，合谷穴還可以緩解鼻塞、鼻涕，「足三里穴」則可以緩解因貪冷飲而導致的腹部問題。

6歲的李小弟就是一例，今年才小一的他，原本就有異位性皮膚炎及鼻過敏問題，治療後原已相當穩定，數月未再發作，沒想到最近皮膚又開始搔癢，醫師詢問後發現全是因為天氣炎熱，活動力旺盛的小朋友總是滿身汗的回到家，直對23、24度的冷氣吹身體，誘發各種過敏反應，搔癢嚴重到越抓越癢、抓到破皮，還開始打噴嚏和流鼻水。

奇美醫院中醫部總醫師許晉嘉表示，「冷氣病」表現的症狀非常多元，包含：頭痛、流鼻水、氣喘、皮膚癢、眼睛乾澀不適，甚至是肩頸僵硬、下肢無力等。

為什麼只是吹個冷氣會造成這麼多毛病？許晉嘉說，主要是緊閉門窗下的空氣循環較差，加上冷氣沒有定期清理，易導致各種有害物質的濃度累積或是加重黴菌等過敏原的影響。且長時間待在冷氣房中，身體的水分會逐漸流失，加上感受不明顯，易忽略補充水分的重要性，導致身體產生乾癢，眼球也會因為缺乏水分而使眼皮和眼球之間的潤滑不足，出現眼睛乾澀不適。

許晉嘉指出，造成冷氣病的另一個原因是身體對於環境溫度劇烈變化的調節功能不佳，像是在烈日下運動，身體熱烘烘的，此時進入便利商店吹冷氣，就可能產生外寒合併內熱的病理狀態；如果還把冷飲一飲而盡，加上冷氣，便容易產生寒溼包火合併外寒的病證；又如待在辦公室的上班族，長期吹冷氣又沒有運動、流汗，容易導致皮膚寒邪滯留，裏熱難以自行透出。

許晉嘉解釋，這些冷氣或冷飲對人體產生的影響稱之為「外寒」，外寒的存在可能會導致各種類型的疼痛，例如比較常見的頭痛，或是肩頸疼痛。若還合併內熱，可能引起皮膚癢或是過敏的問題；寒溼包火的證型通常會出現腸胃問題，例如胃口差、軟便、腹痛、腹瀉、解便解不乾淨；而皮膚有寒邪侵襲，則會讓肌膚產生乾癢的問題。

許晉嘉建議，冷氣在夏日生活不可或缺，首重清潔，灰塵、塵蟎是現代人常見的過敏原，家中環境以及冷氣機濾網的定期清理不可少，這是避免過敏惡化的第一步；另外冷氣會使空氣變得乾冷，除了可以在開冷氣的空間中放上一杯水或者配合使用加溼器之外，也可以讓電風扇與冷氣交替使用；同時避免直吹人的頭部而產生頭痛、頸痛；冷氣的溫度也不宜調得過低，長期待在冷氣房工作記得隨時補充水分，也能適時地喝一些薑茶，並視情況使用保溼乳液。

許晉嘉強調，流汗的狀態下先擦乾身體再進到冷氣房，因為在排汗的過程，也是寒氣容易趁勢進入人體的時候，避免在滿身大汗的時候直吹冷氣，能夠避免許多「冷氣病」相關不適。且可以在天氣不這麼熱的時候進行運動，讓身體發熱出汗，若時間或體力不允許，最好趁晚上休息時泡個熱水澡讓身體微微出汗。

照片來源：奇美醫院提供

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