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匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

秋涼了！按照中醫理論正是最適合邁入青春期的小孩服用轉骨方的好時機，但想拚高人一等，花蓮慈濟醫院中醫部兒科主任楊成湛提醒，中醫轉骨的主要課題並非只是吃補藥，更重要的是練好「基本功」養成，也就是均衡飲食、適度運動、充足睡眠、預防保健等良好的生活習慣。

台灣不少家長為了幫孩子「抽高」，往往尋求傳統轉骨方為孩子進補，但楊成湛表示，事實上，這已經不符合現代青少年的需要。

楊成湛強調，現代青少年習慣長時間使用3C產品、缺乏運動，普遍出現肥胖、視力退化等問題，需透過中醫師辯證論治，量身打造專屬個人需要的轉骨中藥，而不是傳統轉骨方一藥吃到底。

中醫師要家長改變觀念，先了解轉骨不僅僅在於長高而已，更重要的是透過調整臟腑機能和改善偏差體質，達到促進生長發育的目的。

楊成湛表示，有的小孩先天脾胃氣虛，後天失調，長年食欲不振，導致形體消瘦；也有的小孩是後天偏食、挑食引起，吃多了含糖飲料及零食，造成營養不均衡或是消化不良，這類孩子的轉骨方，應該先從改善腸胃著手，開脾健胃，益氣滋養，或止瀉消積。甚至有些過敏性疾病，在轉骨發育期，也可因體質的改善，不藥而癒。

楊成湛指出，服用中醫轉骨方必須考量青春期的時間點，一般青少年從10到16歲的生長潛力最大，可根據第二性徵的出現為基準點，太早亂吃補藥，有可能會造成性早熟的後遺症。而中醫轉骨原則是「補脾益腎疏肝」，男女調理轉骨也有差別，男生常因運動跌打損傷造成氣滯血瘀，調理重點在於筋骨及氣血的調理；女生則因有經期，所以要調經補血，預防貧血及經期腹痛的發生。

另外，有些孩子可能屬於特殊體質，包含容易過敏感冒、長痘痘、體型虛胖、容易失眠、便秘，甚至月經遲遲不來等，坊間偏方不能一體適用，楊成湛提醒，一味使用轉骨套餐，可能導致體內油脂分泌過多、荷爾蒙失調更明顯，口乾舌燥、便秘、痘痘更多，建議醫師問診後，依個人體質提供適合的轉骨方，藉中藥調理幫助吸收，千萬不要補過頭，以免適得其反。

楊成湛說，要長高的基本功須培養良好的飲食、運動、睡眠等生活習慣，不僅能幫助長高，跳躍運動，如打籃球、跳繩等，可使生長板減緩閉合，持續刺激生長，只要把握這黃金期好好調養，透過中醫調整臟腑機能和改善偏差體質，給適合個人體質的轉骨中藥，增加脾胃吸收，才能有效達到長高的目的。

照片來源：花蓮慈濟醫院提供

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