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匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

上班長時間盯著電腦、搭捷運時又低頭猛滑手機，國人「低頭族」越來越多，一旦出現肩頸痠痛、手麻無力的情形，可別以為只是肌肉緊繃疲勞，當心已經是頸椎間盤突出了！醫師就警告，低頭使用手機即使只有10分鐘，長期下來對頸部的傷害也不小。

今年40多歲的王小姐，從事秘書工作多年，長時間使用電腦，日前就出現肩頸痠痛、手麻無力的情形，原以為只是肌肉緊繃疲勞，沒想到照了X光竟是頸椎間盤突出，壓迫到頸部神經，還好發現得早，經藥物及復健治療，逐漸改善。

台北市立聯合醫院和平婦幼院區神經外科主治醫師莊淵丞表示，脖子長時間姿勢不良，國人頸椎間盤突出已有年輕化趨勢。初期可以用藥物及復健治療，若嚴重壓迫神經則需動手術。

莊淵丞說，人體頸椎共有7節，每節之間有一個軟骨稱為「頸椎間盤」，具有支撐與緩衝作用，讓關節得以前後左右靈活轉動；由於頸椎的前方是食道，兩側為頸部大血管，後方為頸椎神經，一旦頸椎間盤突出，可能會壓迫到周遭的神經或血管，產生相關症狀，又以神經壓迫較為常見。

值得注意的是，如果壓迫到較高位置（第1、2條頸神經），會引發後頭部或後頸部疼痛，因此，有些病人會誤以為是頭痛問題；如果壓迫到中低位置的頸神經，則可能影響肩頸到手部的功能，出現痠麻疼痛的感覺。

過去頸椎間盤突出多半是職業傷害，但莊淵丞觀察，現在低頭族增多，建議看手機時要擺在視線正前方，避免低頭使用，像搭捷運時人手一機低頭猛滑，即使只有10分鐘，長期下來對頸部的傷害也不小，提醒低頭族平日需有適當休息與活動，抽空舒展一下頸肩肌肉，一旦有不適症狀，應盡早就醫。

莊淵丞指出，頸椎間盤突出初期建議以消炎止痛藥緩解不適，搭配復健並且多休息，通常可獲改善，僅約1成左右的病人因嚴重壓迫到神經，甚至造成交感神經問題，才需要手術。

照片來源：示意照/翻攝自Pexels

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