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3餐外食竟是禍首! 害她「乾眼症」紅眼、眨眼眼皮閉不緊
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3餐外食竟是禍首!  害她「乾眼症」紅眼、眨眼眼皮閉不緊

▲(照/國泰醫院提供)

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

不只長時間使用3C產品容易導致乾眼症,3餐外食,竟然也會害人一雙眼睛乾巴巴!門診就有一位50多歲女子,飽受紅眼、灼熱及眼皮浮腫等乾眼症狀,自行頻點人工淚液長達2年,直到出現雙眼灼熱疼痛、視力模糊,才緊急就醫,醫師檢查後發現眼瞼邊緣已有新生血管,角膜破皮,禍首除了3C產品,時常3餐外食及更年期荷爾蒙減少也是重要因素。

原來該名女子每天使用3C產品且工作長達12小時,加上工作繁忙時常3餐外食,又同時面臨更年期荷爾蒙減少,導致症狀嚴重,甚至於眨眼時,眼皮常不完全閉合,瞼板腺膨大或萎縮,診斷為瞼板腺功能障礙。

收治病人的國泰醫院眼科醫師杜培寧指出,乾眼症是因眼睛乾燥缺水、淚液不足(缺水性)或是過度蒸發(缺油性),使得淚液滲透壓變高,並引起發炎反應,最終造成眼表損害、眼睛不適及視力不穩定。

而造成乾眼症的原因,除了眾所周知的3C產品使用外,醫師點出,年紀老化(40到50歲以上)、女性更年期荷爾蒙失調及服用抗組織胺、精神和神經科藥物等也都會造成。

經常外食也是導致乾眼症的原因!杜培寧提醒,因外食飲食不均衡,容易缺乏維他命A、C、E等抗氧化護眼營養素,加上外食多油膩,高脂攝取會干擾人體在必須脂肪酸的利用與代謝導致乾眼症。像該名女子就是高度使用3C產品、更年期及3餐外食,導致乾眼症加劇的典型個案。

預防乾眼症,醫師強調,應減少高脂攝取,可多補充魚油等Omega-3食物與維他命A、C、E等抗氧化物,注意室內空調風扇勿正對眼,避免過度用眼,建議每用眼40到50分鐘就要休息5到10分鐘,用眼時眨眼頻率1分鐘不得少於6次,並可於早晚熱敷眼瞼各5到10分鐘,溫度建議攝氏40到45度左右,可舒緩瞼板腺功能,減少阻塞。

杜培寧說,乾眼症患者高達8成伴隨瞼板腺功能障礙,因此,傳統檢查容易低估乾眼症的發生機率,僅使用人工淚水或其他消炎藥水達到症狀緩解,卻無法針對瞼板腺功能障礙達到根本治療目的。若檢測出有瞼板腺功能障礙,可經由熱脈動加熱按摩眼瞼、眼藥水及口服抗發炎藥物治療,並配合眨眼訓練後,眼睛可以不再腫脹、疼痛,也能恢復正常視力。

照片來源:國泰醫院提供

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