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嘴巴苦苦的?小心你的肝正在發炎上火
嘴巴苦苦的?小心你的肝正在發炎上火

匯流新聞網張瑋珊/綜合報導

你有沒有過經驗,一早起床覺得嘴巴苦苦的?小心,這是肝在跟你求救。養生專家白雁指出,口水是我們身體健康的指標,嚐嚐你的口水,如果發現嘴巴苦苦的,代表你的肝正在發炎上火。

什麼樣的人會口苦?白雁說,通常是壓力大、失眠或習慣生悶氣的人。壓力大、失眠都會導致肝火旺、肝氣盛,身體就像火燒太旺的爐子,水燒乾了,開始燒焦。
因為壓力、作息失調,讓肝沒法正常運作,肝氣上衝,就會把膽汁的苦味帶到嘴巴。

生悶氣,苦在嘴巴裡

生悶氣的人也會口苦,白雁指出,生悶氣會讓氣瘀在身體裡面,一旦氣瘀,人會覺得全身像堵住一樣,代謝不正常,肝的通暢非常重要,如果氣瘀,很多人可能就提不起精神,容易愈來愈胖。

肝就像人體的精神開關,開關正常人就神清氣爽,全身舒暢;肝氣不通暢,人虛弱的時候,會渾身無力,你會覺得手握不住東西,打不開瓶蓋,這都是肝氣不調的表現。

雙手向上,把肝苦趕出去

如果你覺得手握起來沒力,想調肝,白雁建議,可以多做一些「向上的動作」,像是兩手高舉過頭,如果能配合脊椎必須微微的抖動,雙手末梢的顫動,加上內氣帶外氣,就會有很明顯的效果,這些動作在顫掌就做得到。

特別要注意的是,肝火旺不是所有人都能喝涼茶降火。白雁提醒,一般人認為這是最快最方便的方式,但喝之前,一定要瞭解個人體質。如果你少動、過勞,長期生活勞累,身體元氣已經不足,這時候再降火,很可能澆熄身體的元氣。

她建議可以尋求中醫調理,同時輔以氣功保健,就能同時降火,又能達到補養元氣的效果。白雁提醒,養生最重要的就是長長久久,冰凍三尺非一日之寒,肝火也不是一天就燒上來,平時多練習氣功保養,身體自然能健康久久。

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