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30歲前沒做到這件事！ 最新調查：台灣每10位女性就1人骨質疏鬆
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 50歲以後，台灣女性「鈣」不滿足！國健署今（16）日公布國內最新調查結果顯示，國人50歲以上民眾骨質疏鬆的比例已達8.1%，其中又以女性高於男性，女性約每10人就有1人有骨質疏鬆；最大問題根源就在於不管是老是少，國人的每日鈣攝取量都僅達到建議攝取量的一半。 根據國健署106至109年「國民營養健康狀況變遷調查」結果，…
- 2023-10-16
- 陳 鈞凱
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女性鈣質流失快！營養師曝5大補鈣禁忌 這類型鈣成分最易吸收
CNEWS匯流新聞網記者李映萱 ／ 台北報導 國內60歲以上的人口中，16%有鈣質快速流失的問題，其中80%是女性。進入更年期對於許多女性來說是一個生理和心理上的轉變，尤其荷爾蒙水平的改變跟健康更是息息相關，從青春期到25歲之間被視為是儲存鈣質的關鍵時期，但邁入熟齡、更年期的朋友鈣質曲線走下坡速度更快。 女性為何會容易鈣質流失？臺安醫院資深行政副院長周輝政提…
- 2023-09-06
- 李 映萱
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吸收率是關鍵！ 營養師曝補鈣3原則
匯流新聞網記者許哲綱／台北報導 你補鈣補對了嗎？總擔心孩子長不高，家中長輩骨質疏鬆，根據國民健康署調查，國人每日鈣質攝取明顯不足，百醫生技品牌營養師鄭秀卿建議全民顧好骨本應該從飲食內容下手，再加上重點加強補鈣，千萬不要因為缺鈣讓身體危機四起。 把牛奶當水喝就以為骨本很夠用？不想做白工，關鍵在吸收率，遠比含鈣率更需要重視。根據健保局統計，台灣人每年吃下20億顆…
- 2022-03-24
- 許 哲綱
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肉包、三明治配咖啡、奶茶 台灣人愛吃6早餐組合恐礙「鈣」吸收
▲營養師表示，起司、牛奶都是很好的鈣質來源。（示意照／公關照片） 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 早餐很重要，但很多人習慣吃的早餐組合，卻可能害你吃不到重要營養素。國內營養師檢測6種國人早餐常見組合，發現肉包、三明治、蔥油餅搭配奶茶、豆漿和美式咖啡的早餐組合，鈣磷攝取量，比起國健署建議的1.3：1標準最高竟不足16倍，恐因鈣磷比例失調，影響鈣質吸收。 根據統…
- 2019-05-08
- 陳 鈞凱
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怕骨鬆喝拿鐵才能補鈣？ 真相是「咖啡+牛奶」降低鈣質吸收
▲喝咖啡怕鈣質流失，選含牛奶的拿鐵就沒問題？事實恐非如此。（示意照／翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 台灣咖啡人口眾多，天天嗜喝咖啡者都擔心喝咖啡鈣質會流失，骨質疏鬆悄悄找上門，因此，坊間口耳相傳只要喝含有牛奶的「拿鐵」就能同步補鈣，抵銷咖啡的負面影響，但這是真的嗎？食藥署就在食藥闢謠專區特別撰文強調，牛奶加咖啡因飲品一同飲用，只怕會降…
- 2019-04-24
- 陳 鈞凱
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身高輸人一等？ 家長3行為致台灣學童「鈣」不足
▲鈣質是身高發育不可或缺的重要營養素之一。（示意照/公關照片） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台灣學童身高慘輸日本十年，千禧之愛健康基金會一份最新「家長準備飲食行為對孩子營養攝取與鮮乳飲用影響」調查就發現，台灣學童普遍鮮乳、鈣質攝取雙不足，高達99%學童鮮乳攝取不足，平均每日鈣質攝取量更遠低於政府建議量。 小兒科醫師陳木榮表示，統整日本與台灣官方的數據可以…
- 2019-01-17
- 陳 鈞凱
