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30歲前沒做到這件事！ 最新調查：台灣每10位女性就1人骨質疏鬆
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 50歲以後，台灣女性「鈣」不滿足！國健署今（16）日公布國內最新調查結果顯示，國人50歲以上民眾骨質疏鬆的比例已達8.1%，其中又以女性高於男性，女性約每10人就有1人有骨質疏鬆；最大問題根源就在於不管是老是少，國人的每日鈣攝取量都僅達到建議攝取量的一半。 根據國健署106至109年「國民營養健康狀況變遷調查」結果，…
- 2023-10-16
- 陳 鈞凱
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衛福部最新調查動搖骨本！ 逾65歲以上「7人就1人骨質疏鬆」
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 存骨本真的不能懶！國健署今（20）日指出，根據國內2017年至2020年「國民營養健康狀況變遷調查」最新結果發現，65歲以上民眾的骨質密度，至少有一個部位量測出有骨鬆的比率為14.1%，約每7人就有1人有骨質疏鬆。提醒民眾，預防骨質疏鬆要從年輕開始存骨本，第一步就要從對骨骼健康的「鈣質攝取」飲食計畫開始。 人體骨骼的骨量大約在…
- 2022-10-20
- 陳 鈞凱
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怕骨質疏鬆當心3大迷思害你白花錢 補鈣其實晚上吃最好！
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 骨質疏鬆來得無聲無息，更不是老人病，研究統計，骨質在20歲左右達到高峰後，從30歲開始就每年以0.1到1%速度慢慢流失，特別是更年期女性流失速度更快，不少人都知道補鈣的重要性，但你真的吃對了嗎？聯安預防醫學機構聯青診所營養師莊譓馨就提醒，一般人常犯「骨質疏鬆只要高鈣飲食、補鈣片就好」的錯誤迷思，且補鈣其實晚上吃最好！ 在台灣，…
- 2021-10-16
- 陳 鈞凱
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光啃洋蔥能抑制骨質流失？ 食藥署曝真相「鈣含量很低…」不如牛奶小魚乾
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 只要啃洋蔥就可以抑制骨質流失，真有這麼簡單的事嗎？食藥署就針對這一則網路傳言特別在食藥闢謠專區中強調，其實洋蔥的鈣含量很低，民眾如果想要提升骨質預防骨質疏鬆，可以攝取營養素及鈣質更豐富的食物，包括像是牛奶、深黑色蔬菜、小魚干、黑芝麻、豆枝、紫菜。 食藥署表示，洋蔥是台灣家庭的常見用菜，具有豐富的營養價值，但由於影響骨質的因素很…
- 2021-09-09
- 陳 鈞凱
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台灣髖部骨折發生率亞洲第一 骨鬆作怪一年內死亡率高達18%
▲（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 骨質疏鬆症一向有老年人頭號隱形殺手之稱，尤其，平時沒有明顯病徵，但是一旦在手腕、髖部、脊椎發生骨鬆性骨折的嚴重併發症，不僅嚴重疼痛不適，更可能喪失自我照顧能力，醫師提醒，想要強筋健骨就顧到3要素「運動、補鈣、曬太陽」。 骨質疏鬆症之所以危險，在於不易自我察覺，醫師臨床常發現有病患因骨折就醫，…
- 2020-06-26
- 陳 鈞凱
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預防骨質疏鬆不能懶 醫師提醒：「中斷補鈣」恐害骨質流失更快
▲預防骨質疏鬆，飲食中鈣質的補充十分重要。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 預防骨質疏鬆，中斷補鈣，可能比沒有補鈣更糟糕。中華民國骨質疏鬆症學會理事長林高田今（7）日在衛教活動上就提醒，40歲以上民眾長期鈣質攝取不足會讓鈣質持續流失，但若長期反覆補鈣又中斷，只會加速骨骼當中鈣質的代謝。 醫師門診就見過有一名65歲女性，平常會買…
- 2019-10-07
- 陳 鈞凱
