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不只貧血和孕婦該補「葉酸」！ 日常吃對蔬果可降心血管疾病風險
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 多吃蔬果有益健康，但吃對也很重要！台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區營養科營養師李貞慧提醒，葉酸就是重要的一項，一般人都認為只有貧血患者和孕婦需要補充葉酸，不過，研究發現，中老年人加强對葉酸的補充，可降低心血管疾病與腦血管疾病的風險。而依葉酸含量由多至少，依序為深綠色蔬菜、淺綠色蔬菜、瓜類及菇類；水果類則以木瓜、香瓜、柳丁等含量…
- 2022-03-27
- 陳 鈞凱
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缺「它」恐害胎兒神經缺陷！ 衛福部調查：育齡女性每10人就1葉酸缺乏
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 想抱寶寶的準媽媽們想要一路好孕，有些營養素萬萬缺不得！原來國健署調查發現，在台灣，20到49歲育齡女性，每10個人就有1個人葉酸缺乏，偏偏葉酸對胎兒的腦部神經發育非常重要，國健署提醒有懷孕計畫的女性，一定要從備孕期起就多多攝取富含葉酸的天然食物，在良好健康狀態下懷孕，避免因葉酸缺乏導致胎兒神經系統發展出現缺陷。 依據國健署20…
- 2022-03-11
- 陳 鈞凱
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懷孕想顧胎兒「腦部發育」有新葉酸來源 食藥署新增標準限量
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 懷孕媽媽想要寶寶未來頭好壯壯、腦神經發育好，常會補充葉酸等營養品，而近年又有吸收率更好的營養添加劑「L-5-甲基四氫葉酸鈣」出現，食藥署今（18）日就預告修正相關使用範圍、限量及規格標準，以保障懷孕媽媽們的食用安全性。 食藥署預告修正「食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」草案，增列營養添加劑L-5-甲基四氫葉酸鈣的使用範圍、限…
- 2021-03-18
- 陳 鈞凱
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台灣育齡女性10人1葉酸缺乏 護好寶寶神經發育得做到3點
▲（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 懷孕期間孕媽咪的營養狀態直接影響寶寶的健康成長。根據國健署最新調查，國人育齡婦女每10人就有近1人葉酸缺乏，而葉酸能幫助寶寶神經系統發育與活化，提醒準媽媽們想要充足攝取葉酸得做到3點注意事項。 國健署婦幼健康組簡任技正陳麗娟指出，根據國健署105到108年「國民營養健康狀況變遷調查」結果，國…
- 2020-05-10
- 陳 鈞凱
