READ MORE
5成台灣人鬧肩頸痠痛 上班族自救！物理治療師曝「收下巴」就有效
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 五一勞動節快到了，身為上班族的你，有肩頸痠痛的困擾嗎？台北慈濟醫院復健科物理治療師許淑玲點名上班族常因長時間坐著、手靠桌子、頭不由自主前傾的不良姿勢，造成乳酸堆積，產生痛覺，嚴重者，甚至進一步產生「頸因性頭痛」。但自救也有方法，可以透過收下巴、肩胛後夾、靠牆運動以及伸展頸部側邊肌肉，四招舒緩運動。 根據2021年健保署統計資料…
- 2023-04-28
- 陳 鈞凱
READ MORE
半數電腦工作者都中招！ 他因這「症候群」雙手麻木、頭痛背痛甩不掉
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 每天得在電腦前工作的上班族，千萬別輕忽肩頸痠痛！一名40歲在科技公司工作的男性工程師，3個月前開始出肩頸痠痛，有時會伴隨雙手麻木、頭痛、上背或下背痛的狀況，因為過去也曾出現類似狀況，多數在休息之後就得以改善，沒想到這一次卻不一樣，症狀持續一陣子，就醫才發現為頸椎小面關節炎。而醫師提醒，肩頸症候群十分常見，約有半數電腦工作者曾出…
- 2023-04-24
- 陳 鈞凱
READ MORE
她夜夜「頭痛」難以入眠 醫師一查禍首竟是肩頸肌筋膜
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 頭痛到難以入眠，禍首竟是肌筋膜！台中慈濟醫院復健醫學部主任蔡森蔚近期收治一名6旬婦人，半夜經常頭痛，難以入眠，嚴重影響生活，檢查診斷是肌筋膜疼痛症候群引起的頸因性頭痛，透過非侵入性的體外震波治療數次後才獲得改善，終於可以好好睡上一覺。 蔡森蔚說，原來婦人長期以來家庭、工作兩頭燒，因長時間勞損，肩頸肌肉常有緊繃、痠痛感，不適長達…
- 2023-04-07
- 陳 鈞凱
READ MORE
解救眼睛過勞不只熱敷眼 中醫師：兼按摩肩頸更有效
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 現代人生活型態，上班時間盯電腦螢幕、空閒時又低頭滑手機，常常聽到不少人抱怨眼睛酸澀，看東西越來越模糊，想要解救眼睛過勞，中醫師涂育維建議，其實可以先按摩肩頸，因為中醫觀察認為，肩頸痠痛與眼睛酸澀常常會相互的影響。 台灣門診中，特別常見工作要長時間看近物的上班族，最易引發眼睛疲勞，症狀就是：眼睛酸澀、疲累、眼花，無法持續工作。甚…
- 2022-04-09
- 陳 鈞凱
READ MORE
過年大掃除躲不掉肩頸痠痛嗎？ 快避開4大不良姿勢工具地雷
▲使用合適的工具代替，可避免增加肌肉拉傷風險。（照/奇美醫院提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 正準備要過年大掃除嗎？國內復健科門診觀察，每到大掃除旺季，由於現代大多數人並非以勞動為主要的生活型態，平日打掃時間不多，加上往往都想趕在過年前以最短時間內完成所有的居家清潔工作，常一不小心，就因為不正確的打掃姿勢，掃出一身的病痛，而想避開肩頸痠痛硬梆梆，其實有…
- 2020-01-16
- 陳 鈞凱
READ MORE
當心！低頭族肩頸痠痛瘋迷「熱敷墊」 溫度、時間這樣錯用會出事
▲正確選用熱敷墊，才不會造成傷害。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 上班打電腦、下班瘋追劇，長時間的低頭姿勢，往往增加頸部與上背部肌肉負擔，造成血液循環不佳，肌肉僵硬、疲勞，不少人會自行購買「熱敷墊」來舒解痠痛，但魔鬼藏在細節裡，食藥署提醒，熱敷墊直接接觸到皮膚表面，溫度不該超過45度、且時間不能超過15到20分鐘。 國內熱…
- 2019-12-04
- 陳 鈞凱
READ MORE
３原因造成肩頸痠痛 超崩潰！３步驟舒緩肌肉僵硬
匯流新聞網 林風/台北報導 肩頸痠痛也成為現代人的文明病！據資策會調查，台灣有8成的民眾，每天使用手機超過2小時，已屬中、重度使用者；還有更多的人，長時間盯著電腦工作。養生專家白雁提醒，長期處在這種低頭、駝背等姿勢不良的狀態下，血液循環不良，易使肩頸部的僵硬痠痛，嚴重者恐會發展成中風高危險群。 ▲圖為白雁老師 主要有3個原因造成肩頸痠痛 中醫常說：「不通則痛…
- 2018-12-22
- 編輯部
READ MORE
落枕和掰掰肉有什麼關係？竟是心腸要變壞！
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 女性比男性更容易在手臂上長出掰掰肉、蝴蝶袖，不能完全怪罪是女性較少運動，其實手臂下方贅肉多的人，可能要注意自己的心臟功能較弱！ 掰掰肉這塊位置，是心經和小腸經通過的地方。中醫提到，小腸經與心經互為表裡，小腸經為表，它靠近手臂外側，比較曬的到太陽這面；而心經為裡，是在手臂靠內側，比較曬不到太陽這面。 養生專家白雁表示，一說到心臟有…
- 2017-10-24
- 編輯部
