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睡不好睡出「高壓體質」全身病 不怕！跟著醫師三招翻轉
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 工作、家庭兩頭燒，依賴3C，睡不好已經是現代人的通病，但一般人常忽略的是，睡眠品質不佳，也容易導致心血管、免疫系統或消化系統等慢性病的風險提高，睡出「高壓體質」。聯青診所副院長醫師蘇聖傑建議，可以透過實用「三招」在生活中覺察與監測壓力，並進一步 翻轉易感壓力體質。 平衡壓力所造成的身體負擔，幾乎是每一個現代人必須正視…
- 2024-08-17
- 陳 鈞凱
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「一個晚上尿5次」根本不用睡了！ 銀髮族夜尿困擾中醫一招助攻
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 一個晚上起來尿5次，根本不用睡了！台中一名60多歲婦人，過往都一覺到天亮，但最近晚上卻總是睡到一半就尿急、得上廁所，最高次數一夜5次，令她不勝其擾，求助中醫師診斷，研判應是脾腎陽虛、肝鬱氣滯，除了提醒改變生活習慣之外，也利用7月至8月中旬是整年陽氣最盛的日子，服用中藥並配合三伏貼治療，大幅改善夜尿問題，恢復一夜好眠。…
- 2024-07-27
- 陳 鈞凱
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【王啟儒專欄】如何在炎炎夏日睡個好覺
王啟儒／健康管理師、資深醫藥公關 高溫會擾亂人的睡眠，進而損害人們的整體健康。 透氣的睡衣及涼爽的寢具可能有助於人們在夜間保持身體舒適。 淋個熱水澡實際上可向身體發出降溫的信號；但如果溫度太高，可能會加劇出汗及在悶熱的臥室感到不適。 2023年是有紀錄以來最炎熱的一年，而科學家相信今年恐怕會超越過往，全球大部分地區將迎來另一個更炎熱的夏季，氣溫將高於過往平均…
- 2024-05-29
- 王啟儒
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降低憂鬱症風險很簡單！ 新研究曝：每晚睡足7小時以上
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 現代人面對快速、高壓的生活形態，常無法放鬆，一旦超負荷，很容易產生文明病，憂鬱症更是其中最大殺手。董氏基金會引用國外最新研究強調，預防憂鬱症只需要一項基本功，即健康的生活方式，包括：健康飲食、規律運動、健康睡眠和經常的社交連結，同時避免吸菸和久坐行為，可降低罹患憂鬱症的風險。其中又以每晚睡足7小時以上最具影響力。 該…
- 2024-01-14
- 陳 鈞凱
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面對耳鳴不要放棄 醫師提醒減緩神經發炎最重要
CNEWS匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 根據台灣耳鳴學會統計，全台約有15%人口、322萬人受耳鳴困擾。耳鼻喉頭頸外科醫師黃俊豪表示，現代耳鳴治療已經不再像是傳統大多數人的觀念，只要找出正確病因，其實有機會擺脫耳鳴；研究顯示失眠、偏頭痛、睡眠呼吸中止症、三高、病毒感染、長期肩頸痠痛、腫瘤等因素都有可能引起耳鳴，追根究柢就是各種因素造成神經發炎，進而產生耳鳴…
- 2023-11-28
- 胡 照鑫
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入眠好幫手！正確補充保健食品有效提升睡眠品質
匯流新聞網記者葉倩如 / 台北報導 根據統計台灣有高達400萬人總是睡不好，面對現代人常有睡眠品質不佳的困擾，英霈斯生物科技總經理郭孟鑫表示，Prelactium活性成分取自法國天然乳源，可以幫助入睡，符合歐盟食安規範，內含的活性成分也獲得美國FDA GRAS認證，孕婦和孩童都可以安心補充。 身心科醫師李旻珊強調，長期在睡眠中心觀察睡不好的族群比例一直在增加…
- 2023-06-05
- 編輯群
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【王啟儒專欄】加拿大研究：夏令與標準時間交替 對睡眠有何影響
王啟儒／健康管理師、資深醫藥公關 最近一項針對標準時間（Standard time, ST）與夏令時間∕日光節約時間（Summer Time / Daylight Saving Time, DST）的轉換過渡期對於睡眠障礙的研究，發現了一些有趣的現象，該研究成果發表於最新一期的《神經病學》（Neurology）期刊上。 每進入3月份春季的夏令時間，會將時間調…
- 2023-05-04
- 王啟儒
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想要孩子「一眠大一吋」身高不輸人 醫曝兩時間點睡飽最重要
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 不想自家孩子比同年齡的同學還矮小？俗語說的「一眠大一吋」是真有其事！台北慈濟醫院兒科部醫師謝秀盈提醒，小朋友的身高有8成遺傳自父母，但只要睡對時間就有用，一般來說，生長激素有兩個分泌高峰，一是清晨5至7點，可以讓人清醒，足以應付一天的工作和學習；二是深夜11至1點，會藉由熟睡分泌到最大值，孩子若沒有在這時間熟睡，分泌量就會減少…
- 2022-10-29
- 陳 鈞凱
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全身上下只胖一個肚子？ 最新研究揭：竟是「睡眠不足」害的
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 全身上下怎麼只胖一個肚子，當心是「睡」出來了的！台北中山醫院婦產科主治醫師王羚表示，今年4月發表於《美國心臟病學會雜誌JACC》的一項研究就發現，缺乏足夠睡眠和沒有節制的飲食，會加速身體熱量消耗，進而導致反饋機制脂肪堆積，研究進一步顯示缺乏良好的睡眠，會導致腹部脂肪增加9%、腹部臟器脂肪增加11%；而臟器脂肪堆積更提高心血管疾…
- 2022-09-21
- 陳 鈞凱
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維持夫妻感情保鮮的祕密 白家綺推這一物
CNEWS匯流新聞網記者謝東明／台北報導 藝人白家綺受邀擔任「枕好睡」的年度品牌大使，今（8）天亮麗出席台北美福大飯店的產品發表會。她說，枕好睡產品就是她的愛情保鮮術，解救她們夫妻的感情。因為老公吳東諺是運動員，睡覺時經常翻身常一不小心就踢到她，兩人也會在睡夢中驚醒，但全家都換了枕好睡之後，問題完全消失，甚至會發現老公會以同個姿勢睡到天亮，所也要將產品推薦給…
- 2022-09-08
- 謝 東明
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【CNEWS】一秒到馬祖！爆汁熟香腸超涮嘴 正宗「紅糟全餐」輕鬆上桌
放暑假啦！許多人都計畫到馬祖來個偽出國，走逛景點之外，更要品嚐一下當地「紅糟」特色料理，今天小編就帶大家來開箱「林義和工坊」的特色商品，其中紅糟熟香腸跟紅糟麵線，不僅美味好吃，更讚的是，短短幾分鐘就能輕鬆上桌，相當方便快速。 CNEWS匯流新聞網記者 陳儀潔 王聿瀠 劉宇軒 /台北報導 #馬祖老酒 #紅糟 #馬祖 ➤CNEWS匯流新聞網：https://re…
- 2022-07-01
- 王 聿瀠
