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降低憂鬱症風險很簡單！ 新研究曝：每晚睡足7小時以上

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 現代人面對快速、高壓的生活形態，常無法放鬆，一旦超負荷，很容易產生文明病，憂鬱症更是其中最大殺手。董氏基金會引用國外最新研究強調，預防憂鬱症只需要一項基本功，即健康的生活方式，包括：健康飲食、規律運動、健康睡眠和經常的社交連結，同時避免吸菸和久坐行為，可降低罹患憂鬱症的風險。其中又以每晚睡足7小時以上最具影響力。 該…