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【白雁專欄】手臂粗心臟弱 顫掌剷除蝴蝶袖
白雁／氣學管理專家 炎熱的夏天，許多女生想穿上漂亮的無袖上衣，但一想到自己鬆垮粗壯的手臂，擔心養得肥肥的蝴蝶袖、會在眾人面前隨風飄舞，默默的又把無袖衣放回了衣櫃。 據我30年的氣功養生教學經驗，從眾多學員身上發現，只要肯堅持運動，要瘦手臂不是很困難！關鍵是手臂下方贅肉多的人，很多跟氣血循環不好有關，而且要特別注意，心臟功能恐較弱，因為心臟機能會影響氣血運行。…
- 2019-05-06
- 白雁
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腹部劇痛竟長15公斤大肌瘤！子宮好不好 看月經4大表現
匯流新聞網林風／台北報導 印度一名16歲少女，因為腹部劇烈疼痛、月經沒來，送醫發現子宮長了重達15公斤的肌瘤，經緊急手術後取出這顆良性肌瘤。另外，近日八點檔女演員陳珮騏也透露，她長了一顆將近10公分的子宮肌瘤。 養生專家白雁說明，子宮肌瘤是現代女性常見的疾病，台灣女性平均每3位就有1位。雖然惡化機會低，但體內環境已變差，身體機能出現紊亂。她呼籲，女生平常要有…
- 2019-04-26
- 編輯群
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骨密度檢查正常 竟也暗藏骨質疏鬆？少做這一步補鈣都白補了
匯流新聞網 林風/台北報導 ▲圖為白雁老師與學員 日前藝人陳美鳳在臉書分享，日本旅遊時不慎跌倒，當場仆街，手臂痛到以為骨頭斷了……後來診斷是為脫臼，她表示，平常有多補充鈣和龜鹿膠及多曬太陽骨本顧好好，才沒傷到骨頭，是不幸中的大幸。 過中年的陳美鳳很努力做骨骼保健，但一般大眾很多人平常不會留意骨鬆，除非跌倒骨折才突然發現問題！ 養生專家白雁提醒，目前「新型的骨…
- 2019-04-19
- 編輯部
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【白雁專欄】汗臭太刺鼻不敢靠近異性！她試了這個方法，改善很多
白雁／氣學管理專家 最近的天氣已經出現超過30度的高溫，中午在外走動，走沒兩下就會大流汗；排汗原是人體自然的自我調節體溫的能力，也能促進新陳代謝。不過，有人一流汗就滿身的汗臭味，感到特別的難為情……就算是大美女、大帥哥，身上有異味，魅力與信心也會大打折扣。 我有個美女學員曾經跟我訴苦，夏天的時候特別的苦惱，打扮的漂漂亮亮的，但一流汗身體就會很臭，而且腋下出汗…
- 2019-04-12
- 白雁
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【白雁專欄】白髮警示肝腎衰退？早知道這樣預防就不會後悔
文／白雁（氣學管理專家） 我有位學員方先生，工程師的工作、常常忙到沒有喘息的空間。在長期耗費心神之下，形體消瘦，一臉滄桑還長了很多白髮，外表看起來比實際年齡老了好幾歲。 現在不少人年紀輕輕，就飽受滿頭白髮之苦，我氣功班就有很多學員是大企業的菁英，都有白頭髮的困擾，究其原因跟方先生一樣，身上責任壓力太大、經常勞心勞力。 逆轉白髮再生黑，從體內根源找起 白髮多的…
- 2019-03-29
- 白雁
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【白雁專欄】小腹太涼竟是美白殺手？放錯重點，暗沉、蠟黃、斑點找上你
夏天快到了，許多女生又要進入了美白大作戰。亞洲女生特別篤信「一白遮三醜」，願意花很多錢在美白上面，對追求亮白的肌膚非常執著。市面上也充斥著各種跟美白相關的產品，從吃的、用的到醫美，都令愛漂亮的女生趨之若鶩。 我從中醫養生觀點分析：想要皮膚維持的更好，有一個特別重要的源頭，就是得先從體內入手調理，當內在臟腑氣血充足，人體經絡通暢，皮膚自然也會由裡白到外，紅潤又…
- 2019-03-25
- 白雁
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【白雁專欄】春季粉塵作怪多過敏 懶人呼吸法緩解鼻炎、喉嚨癢、眼睛乾
匯流新聞網 林風/台北報導 時節已進入24節氣的「春分」，春天已過了一半。此時陽氣升發快速，萬物都活躍起來，氣溫明顯上升。養生專家白雁說明，由於此時地表熱氣開始大量上升，氣流流動快速，冷熱空氣交替頻繁，造成空氣中有許多的粉塵污染飛揚，人體一經刺激，容易造成呼吸系統過敏。 例如鼻子癢、打噴嚏、流鼻水、鼻塞、咳嗽、喉嚨刺刺、眼睛搔癢、呼吸不順、感冒等，容易引發花…
- 2019-03-18
- 白雁
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明明好累卻睡不著 白雁教你練一招不失眠
匯流新聞網 林風/台北報導 台灣每年安眠藥的使用量高達3億2千7百萬顆，據衛福部食藥署統計，相當於中山高速公路的總長，而且失眠的比例在全球排名第2。養生專家白雁表示，從教氣功多年的經驗發現，很多人睡不好，是身體內的氣血陰陽失衡了，長期下來導致了臟腑失調，又回過頭引起睡眠障礙。 ▲圖為白雁老師 隱藏眾多健康危機，「睡不好」成為全球關注的議題 人的一生中，睡眠佔…
- 2019-03-08
- 編輯群
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抗青春痘為什麼一直不成功？原因可能出在這3種狀況
匯流新聞網 林風/台北報導 隨著春天的到來，天氣開始進入熱、悶、濕，皮膚容易出現問題，像有人會大冒青春痘，西醫也叫痤瘡、面皰、粉刺。不是青春期為什麼還長痘痘呢？養生專家白雁說明，因為是順應個人當下體內狀態而生的，可能原因會跟內熱不排、陰虛上火、內氣鬱結有關。 ▲圖為白雁老師 小痘痘大問題，小心膿包爬滿臉 痘痘是很常見的皮膚疾病，每個年齡階段或多或少都會出現，…
- 2019-02-22
- 編輯群
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節後上班提不起勁 這樣打哈欠擺脫連假症候群
匯流新聞網 林風/台北報導 連假開工後，大家都覺得很厭世、工作沒勁，身體疲倦、倦怠、眼睛乾澀紅腫、白天嗜睡、睡眠障礙、胸悶、頭暈目眩、焦慮，甚至腰痠背痛、肩頸僵硬等，這些都是連假症候群。 養生專家白雁提醒：不妨每天花點時間活動身體，尤其適合的慢運動能有效消除身心疲倦。像透過簡單的氣功動作，調動哈欠連連，就能排出體內濁氣與倦氣。身體的倦氣若沒有及時排出去，會耗…
- 2019-02-15
- 編輯群
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吃太多恐傷胃 年後4關鍵養胃
匯流新聞網 林風/台北報導 過年時面對餐餐膏粱厚味，令人食指大動的美食，難免貪嘴吃多，正餐之外又有各式點心、糖果，更有人三餐不定時大吃大喝的。養生專家白雁提醒，如此不慎的飲食狀態，正讓消化系統處於不正常的超負荷狀態……因此，每到春節之際，也是胃病多發之時，醫院門診看胃病的人也增多！ ▲圖為白雁老師 若胃受到損傷，其他器官也會被牽連 中醫講：「內傷脾胃，百病由…
- 2019-02-11
- 編輯群
