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吃甜抒壓又怕胖 改吃代糖？醫師、營養師都警告「一後果」
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 吃甜食對很多忙碌的現代人而言，是抒壓的最佳方式，但又怕吃進太多的糖，會熱量過高造成肥胖，甚至高血脂、高血壓、糖尿病等，如果改吃「代糖」可行嗎？醫師跟營養師都大呼不要衝動，因為代糖無法滿足大腦的飽和中樞，反而會讓人更想吃東西，所以少量、偶爾使用可以，但長期而言，還是建議從原型食物中攝取，減少對糖份的需求，落實健康減糖。…
- 2024-09-15
- 陳 鈞凱
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健康減肥她「三餐狂嗑蛋」 半年反胖7公斤！醫曝原來誤吃過敏原
CNEWS匯流新聞網記者李盛雯、陳鈞凱／台北報導 明明天天吃健康餐，怎麼體重不降反升？一名33歲女性，為了健康，每天三餐自煮少油、少鹽的健康餐，由於她熱愛吃雞蛋料理，三餐離不開水煮蛋、茶葉蛋、蒸蛋等各式各樣的雞蛋料理，再搭配燙青菜，沒想到短短半年內，體重卻逆向增加7公斤，就醫一檢查才赫然發現，其實她對自己每日必吃的「雞蛋」過敏。 雞蛋因為富含蛋白質以及維生素…
- 2024-08-26
- 陳 鈞凱
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縮胃繞腸手術新趨勢 有效控制糖尿病與胃食道逆流
CNEWS匯流新聞網記者謝東明／台北報導 新北市三峽區恩主公醫院調查，據國民健康署最新110年健康促進統計年報數據顯示，全台逾半成年人體重過重，18歲以上過重與肥胖率高達50.3%，其中男性更是高達58.4%，體重控制儼然成為國人必須重視的健康議題。一般外科醫師吳東琰分享，1名身高155公分體重102公斤的50歲中年婦人，BMI指數高達42.4，因為肥胖還有…
- 2024-08-23
- 謝 東明
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35歲男吃肥112公斤瘦不了 醫內外夾攻解除「重度脂肪肝」警報
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 一名在科技業工作的35歲男子，因工時長、缺乏運動，導致身形肥胖，體重高達112公斤，腰圍超過100公分，最近員工體檢結果更顯示空腹血糖和三酸甘油脂偏高，肝指數也異常，進一步就醫檢查確定為代謝症候群，腹部超音波也患有重度脂肪肝，還好靠著藥物和重塑健康生活型態「內外夾攻」，在3個月內成功減掉5公斤，血糖和肝指數異常也有所…
- 2024-05-18
- 陳 鈞凱
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過完年BMI、腰圍跟著超標了？ 衛福部認證3步驟打造「健康體態」
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 過完一個新年連假，穿新衣之前，是不是覺得自己的身體質量指數（BMI）或腰圍超標了？趁著開工之餘，國健署建議，不妨利用三步驟，建立健康生活型態，只要每天改變一點點，就能達到健康減重的目標。 國健署社區健康組組長李嘉慧強調，新的一年，是建立健康生活型態的最佳時機，飲食方面建議以「分食」的概念一起享用，既可以享用多樣的美食…
- 2024-02-13
- 陳 鈞凱
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比排骨酥可怕！營養師揭「最肥火鍋料」是它 一口近百大卡
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 過年親友團圓圍爐、朋友聚餐，吃火鍋最適合天冷也最省事，但吃火鍋你都加什麼料呢？小心加一加就快等於一碗白飯的熱量！營養師楊哲雄提醒，以一天2000大卡為例，扣除掉早餐，午、晚餐大致可各吃約800到900大卡，再扣掉副餐的白飯或泡麵（一碗約250大卡）、火鍋湯（昆布湯一碗10大卡）、梅花豬一份400大卡，一般人只剩下大約…
- 2024-02-08
- 陳 鈞凱
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她體重不受控「飆到114公斤沒月經」 醫揪多囊性卵巢症候群順利懷孕
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 23歲的何小姐，從小身材就較豐腴，本來也不在意，但體重卻不受控制地攀升，最高峰時一度達到114公斤，深受其擾，只好求助減重特別門診，幸運的是，接受縮胃手術的半年內，藉由自身努力及手術協助，成功降至59公斤，達到了理想體重，且曾經一年沒有月經的她，也順利擺脫「多囊性卵巢症候群」，月經週期規則，並在一年半後自然受孕，成功…
- 2024-01-21
- 陳 鈞凱
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13歲男童胸部「A罩杯」 全是肥胖惹的禍！一檢查已脂肪肝
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 一名13歲男童長胸部，大小還將近「A罩杯」，怕被同學嘲笑常找各式理由不上游泳課，家長懷疑是性早熟而求診，沒想到，全是肥胖惹的禍，且檢查發現男童已經肝功能異常、輕度脂肪肝、肝纖維化，所幸經過治療後體重下降、肝功能也恢復正常。 收治病人的台中榮總兒童肝膽腸胃科主治醫師林捷忠就警告，肥胖不只影響外觀、影響自信心以及社交，更…
- 2024-01-03
- 陳 鈞凱
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京都堂揭「五型減重」 了解體質後對症下藥
CNEWS匯流新聞網記者葉倩如／台北報導 根據調查，後疫情時代國人對於漢方保健的就診人數明顯增加，其中，超過七成的民眾重視長期調理。京都堂中醫醫師林朝暉表示，近三年間，中醫減重的詢問度成長2.5倍，產值成長2.4倍，關於就診的肥胖族群，有近七成的體質是肝鬱氣滯型，也就是俗稱的壓力型肥胖。 中醫師吳明倉透過臨床數據的觀察發現，減重族群大多以20到50歲的女性為…
- 2023-11-21
- 編輯群
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減肥不復胖只盯「體重機數字」不夠！ 醫曝4衡量指標更重要
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 追求健康以及美觀，不論男男女女都視減肥為一場一輩子的戰役，但如果一味追求體重機上的數字可以再小一點，可能反而落入迷思，醫師提醒，比起體重機上的數字，其實更該在意的應該是身體是否處在肥胖所帶來的高風險之中，而搞懂自己是否真需要減重？有四個客觀衡量的方法。 聯安診所家醫科醫師陳采汎表示，第一步必須要搞懂自己是「想要」還是…
- 2023-11-04
- 陳 鈞凱
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【有影】 減重這麼輕鬆？營養師私藏「電鍋菜單」大公開 曝「三大忌諱」不能犯
▲營養師許瓊月設計三道減重料理。 CNEWS匯流新聞網記者陳儀潔、韓羽婕、康弘昌、蔡霈偉 / 台北報導 還在找命定減重菜單嗎？上次分享夏日減重飲食大受好評，小編再次加碼，請託營養師許瓊月，分享三道懶人減肥料理，還有國宴主廚雷議宗，來教大家怎麼用厲害電鍋完成厲害的料理。不過這次吃貨網美陳儀潔（小肥）想吃到料理可沒這麼容易！營養師為了幫大家提升減重觀念，準備了減…
- 2023-08-28
- 韓 羽婕
