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B肝發炎30歲像80歲 一招氣功讓她找回健康自信
匯流新聞網 林風／台北報導 從年輕B肝感染後，肝病這個隱形敵人就困擾著藍小姐，多年來，她嘗試各種方式，吃藥、瑜珈、運動，最後她用這招氣功，成功找回健康自信。10年前開始學習白雁氣功的藍小姐說：「自費檢查B肝病毒時，每CC血液中有26.36百萬隻病毒。 學氣功一年後，去醫院檢查，每CC血液中的病毒降到11.29百萬隻。」三年後的檢查，醫生說她的肝臟非常漂亮，已…
- 2018-10-19
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呼吸是大學問 小毛病在床上練氣功呼吸就能解決
匯流新聞網 張瑋珊／台北報導 呼吸在氣功、瑜珈、靜坐，乃至心理治療都有很重要的作用，共通目的都是讓人回到內在，讓外在的活動停頓下來，把心靜下來達到身心和諧。呼吸的訓練方法就叫做調息，其關鍵就是以心為鼻，從口鼻呼吸，延伸到內在的呼吸。養生專家白雁說，「所以「息」是身體加上心靈的調養，讓身和心畫上一個逗號，或是暫停重開機，使得內外身心再度平衡。」 說到「息」這個…
- 2018-10-18
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戊戌年2把刀情緒大暴走 練氣功安神定氣10分鐘見效
匯流新聞網 林風／台北報導 2018年情殺分屍案頻起，養生專家白雁從氣學角度說明：「戊戌年有2把刀使情緒有很大的起伏，造成不理智的紛爭一直發生。」白雁強調，情緒暴動不僅可能傷人，若沒有適當的抒發往臟腑跑，易導致疾病，醫學證明，76％的疾病都是由情緒而來。因此白雁老師，每天帶領學員花10分鐘練氣功，及時排解內心的情緒，使心情開闊，更能降低疾病找上門。 戊戌年氣…
- 2018-10-17
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攝護腺肥大難啟齒 在家練這招氣功腎氣大提升
匯流新聞網 林風 ／台北報導 據統計台灣50歲以上的男人，每2人有1人攝護腺肥大的問題，是現代男性常見的疾病，隨著年齡的增長，發生率會隨之提高。養生專家白雁強調，如果輕忽這個問題，會影響整個泌尿系統，嚴重者會導致腎衰竭。 對許多男人來說，攝護腺肥大是難以啟齒的問題，而沒有及時面對處理，其實這是很危險的。日前就有一位林阿公攝護腺肥大造成排尿困難，以為問題不大隱…
- 2018-10-16
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你常生悶氣嗎？乳腺堵塞這樣做最有用
匯流新聞網 林風／台北報導 女人一生都在跟乳腺作戰！乳房是女人情緒的反應點，尤其現代的女人壓力大、情緒特別不穩，乳腺容易堵塞。養生專家白雁提倡，可以練「疏肝功」把堵在乳房的瘀堵散開來，當氣血通暢，人心平氣和，身體機能就會正常。 ※「疏肝功」小功法 功法步驟： 1.兩手從身體前方抬起，到與胸同高兩手以鹿指（劍指）向上分開。 2.左手向左推出，眼睛向左看；右手向…
- 2018-10-15
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健康殺手呼吸中止！防中風猝死練這招
匯流新聞網 林風／台北報導 每個家庭大概都會有打呼的成員，尤其五十歲以上熟齡族群，每2人就有1人打呼困擾。在大家的觀念裡，以為打呼是很普遍，沒有什麼危害。養生專家白雁提醒，打呼是健康的大敵人，影響的不單單只有睡眠品質，經研究每10個打呼的就有1～2個合併呼吸中止症，嚴重者甚至會在睡眠中發生心肌梗塞、腦中風等猝死的風險。 WHO公認影響健康的十大殺手之一 打呼…
- 2018-10-12
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小S也怕陰道鬆 產後回春氣功有妙招
匯流新聞網 林風 ／台北報導 很多女生怕自然產會讓陰道鬆弛，影響夫妻生活和諧，而選擇剖腹產，最有名的要數言論一向大膽直率的小S曾說：肚子上留個小疤，總比陰道鬆弛來得好吧？ 養生專家白雁強調，其實就算是剖腹產也會有影響；另外，隨著年齡的增長，跟臉上皮膚一樣會受到歲月的衝擊。所以嚴格來說，當進入三十歲後，就要開始注意保養。 剖腹產、自然產、歲月，都是陰道鬆弛的殺…
- 2018-10-11
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腿不好老化快2倍！氣功深蹲法保養下半身
匯流新聞網 林風／台北報導 如果腿腳不好，老化速度會是別人的2倍，而且也容易生病！養生專家白雁老師提醒，身體有沒有老，最直接反映在人體末稍，尤其是雙腿。因為雙腿支撐全身的重量，腿有力，血液才能順利回流心臟，使全身維持正常運作。 人老先老腿，人好先好腿 身體的循環不好，氣血不通暢，陽氣不足，首先從人的腿腳表現出來。白雁分享，中醫的足療就認為腳上有所有臟腑器官的…
- 2018-10-09
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年輕失智比老年更普遍？活血氣功有助腦部循環
匯流新聞網 梁夏怡／台北報導 失智症已迅速漫延到年輕人身上！養生專家白雁指出，如果年輕時生活習慣就不佳，容易造成體重過重、活動力下降或肌力不足，都會加速身體功能退化，提高罹病機會。 近年來，台灣有上萬的青壯年，患早發性失智，而且比老年失智衝擊更大。畢竟，正是人生衝刺發展的時候，更是家庭的生產主力，生病了對個人、家庭都是沉重的打擊！ 腦部氣血不順，失智風險倍增…
- 2018-10-09
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不怕傢俱甲醛超標 這招氣功助排濁
匯流新聞網 林風／台北報導 住在北市的黃小姐，睡了半年的高級床架，日前發現甲醛含量超標5倍，導致自己和愛犬中毒。黃小姐手腳起大片紅疹、關節炎、氣管受損；愛犬在床上時，會喘氣、翻白眼、猛咳嗽。 養生專家白雁提醒，身體裡累積的毒素多到數不清，想躲是躲不完的，而最難防的往往就是這種看不見的敵人。 甲醛停留在物體中，可持續長達8到15年 隱形之毒，可不是只有在戶外漂…
- 2018-10-05
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工作導致肥胖？這招氣功最助消化
匯流新聞網 林風／台北報導 英國布里斯托爾大學（University of Bristol）研究指出，上班族邊吃飯邊工作會導致肥胖！養生專家白雁呼籲，飲食習慣不好，每吃進一餐，我們的消化代謝力就被破壞一次。 最新研究發現，吃飯配電腦，會使飽足感下降，進而攝取更多熱量。且會比專心吃飯的人熱量高出10%，到下一餐會誤以為自己上一餐吃的少，結果又多攝取25% 的熱…
- 2018-10-04
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