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老人家消瘦乏力「衰弱」？ 中醫「呼吸+深蹲」兩招居家活動有用
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 上了年紀的老人家常面臨「衰弱」問題，男女老幼都可能發生，有可能是局部的，也有可能是全身性的，身體反應大不如前怎麼辦？台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師趙品諭推薦，不妨透過「呼吸+深蹲」兩種居家活動來幫助。 人隨著年紀增長，身體器官機能或代謝變差，身體反應大不如前，在中醫認為，往往是一種虛的表現，但它不是單…
- 2024-08-25
- 陳 鈞凱
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【有影】脊椎側彎腰痠背痛？自我檢測及居家運動要知道！
匯流新聞網記者王佐銘、王聿瀠、李盛雯 / 台北報導 脊椎側彎是國人常見的健康問題，但脊椎側彎究竟怎麼判定又會出現什麼樣的症狀，受到不少民眾們關注。職能治療師周晉逸特別拍攝影片幫助大家更進一步了解什麼是脊椎側彎，也教導大家簡單的居家自我檢測方法與運動，讓大家減緩身體上的不適！ 周晉逸表示，脊椎側彎可能發生在脊椎的任一節位，像是頸椎、胸椎或是腰椎，只是臨床常見…
- 2022-11-21
- 王 佐銘
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防疫在家運動難？日本凍齡姐姐瑜伽伸展…助你一夜好眠【CNEWS】
日本姐姐るんず提供授權 ?完整影片 CNEWS匯流新聞網記者陳儀潔 程子奕／台北報導 #瑜伽 #舒眠 #居家防疫 ➤CNEWS匯流新聞網：https://reurl.cc/qd35LD ➤訂閱CNEWS YT頻道：https://reurl.cc/kdQ1Xq ➤按讚CNEWS FB：https://reurl.cc/20vZLa
- 2021-07-11
- 編輯部
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「宅」不運動會出大事！每周少於150分鐘 研究：染疫後死亡率翻倍
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 疫情之下，台灣絕大多數民眾都自發性封城，非必要不出門，但宅在家久了，運動更形重要！國外研究就指出，長時間不運動的人比起每周有運動習慣的人，一旦確診後，住院率高出2.2倍，重症跟死亡率更多了1倍。在家怎麼運動？運動管理師提醒，只要掌握5要點，就能避免造成運動傷害。 因應本土疫情再起，國人居家使用電腦辦公或上課的時間一再拉長，長時…
- 2021-06-26
- 陳 鈞凱
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毛巾操5動作 也能幫你訓練肌耐力
匯流新聞網記者許哲綱／台北報導 孩子停課在家精力好旺盛，不能出門消耗精力，家長可以在家規劃運動菜單，能幫助孩子強健體魄之外，還能讓家長有些許的喘氣時間，World Gym居家運動直播，分享5個動作，不管是夫妻、情侶、親子，或是一個人，也可以利用隨手可得的毛巾，來練習肌耐力，同時也能增進感情，快拿著毛巾一起動一動。 一、 雙人毛巾深蹲 1.兩人面…
- 2021-06-06
- 編輯部
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全民瘋居家健身 英醫師驚覺「骨折患者激增4倍」籲防疫當心運動傷害
匯流新聞網記者王佐銘/綜合報導 2019年開始，新冠肺炎疫情襲捲全球，為了避免民眾染疫，不少地區、國家政府宣布開始封城。由於民眾在家無事可做，加上健身房也沒有開放，要運動只能在家裡自行健身，只是因為缺乏專業教練在身旁指導，因此民眾運動傷害的情況層出不窮。根據英國骨科專家說法，當地自封城之後，應力性骨折的患者比過去多了4倍。 近日每日郵報指出，英國骨科醫師們發…
- 2021-05-25
- 王 佐銘
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躲疫宅在家更健康！ 北醫首推LINE帳號復健師線上教你練身體
▲（照/北醫附醫提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 五一連假腳步近了，但受到敦睦艦隊爆發疫情影響，看來民眾最好還是乖乖宅在家，但宅在家又怕不健康嗎？台北醫學大學附設醫院復健醫學部今（22）日就推出「全民防疫居家運動GO!GO!GO!」LINE官方帳號，民眾只要加入後即可跟著專業復健治療師錄製的影片一起運動。 台北醫學大學附設醫院復健醫學部主任康峻宏表示，…
- 2020-04-22
- 陳 鈞凱
