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覺得自己是小腹婆 教練示範3動作擺脫假肥胖
CNEWS匯流新聞網記者謝東明／台北報導 明明四肢瘦、體重在正常範圍內，卻小腹凸出、大腿粗、容易腰酸背痛？World Gym世界健身表示，若出現這種情況，極可能與骨盆歪斜有關，骨盆歪斜分為骨盆前傾、骨盆後傾，連帶影響軀幹和下肢。骨盆前傾的人，腰部向前凸出、臀部向後抬，形成一個假翹臀的錯覺。致使下背部承受更大壓力，容易疼痛。 World Gym世界健身表示，有…
- 2023-09-07
- 謝 東明
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小腹堪稱「最難瘦」？ 想擁有平坦小腹就快把8大惡習戒除！
匯流新聞網記者杜亞穗/台北報導 小腹總是多數人難以消滅的部位，為了達到自己夢寐以求的身形，會以運動和重量訓練方式維持體態，通常小腹是最容易堆積脂肪，同時會增加罹患心血管疾病、癌症、糖尿病的風險，不想成為小腹婆，World Gym Blog列出一些惡習，請你誠實檢視，戒除惡習、就能重塑平坦小腹。 姿勢不良容易影響肉長在不對的位置，像是翹腳易使骨盆歪斜、內臟下垂…
- 2020-12-02
- 編輯部
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【白雁專欄】小腹凸凸被誤當孕婦？教你每天練補陽式甩肥肉
白雁／氣學管理專家 背影看起來很纖瘦，側面一看卻有個凸肚，眼睛馬上踩煞車。許多上班族也很無奈，每天就是要坐好幾個小時，就這樣坐出了小腹。每天穿褲子時，看著自己肚子又變大了，尤其一扣釦子，瞬間就心情不美麗？眼看肚子一眠大一寸，想盡辦法，小腹堅挺的還是不動如山？ 努力想辦法減肉成果卻不彰，越減心情越差？因此，造成大家都覺得小腹是最難減的印象。真的是這樣的嗎？ 中…
- 2019-11-25
- 白雁
