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運動傷害
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全民瘋健身瘋出後遺症… 門診統計3大部位慢性運動傷害大增

▲健身風氣夯,年輕人運動傷害也增加。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台灣近年健身風氣夯,越來越多健身房、健身網紅,但後遺症也出現了,萬芳醫院復健科主治醫師鄭宇軒表示,光這1、2年因健身受傷求診的病號就多出1至2成,大多是因為姿勢不正確或過量運動,造成運動傷害,且大多發生在肩部、膝關節及下背等部位 尤其,門診當中最常見20多歲…

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【匯流筆陣】治療師五要點帶您改善「網球肘」

周晉逸/職能治療師 網球肘其正式名稱為肱骨外上髁炎,凡是手肘外側肌腱、手腕及前臂使用不當或過多的重複性動作均容易引起,網球肘雖然是屬於運動傷害中常見的一種疾病,但其並非是打網球的球員專利,像是:家庭主婦(長時間抱小孩及餵奶,不斷重複這些動作當一超過組織的負荷,便很容易產生受傷和發炎的情形)、老師、廚師、木工以及經常使用電腦的上班族(長時間使用電腦者因為通常於…

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台灣人瘋路跑「自不量力」? 每年75%跑者受傷

▲過度跑步超過身體負荷,常導致運動傷害。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 慢跑運動近年在台灣風行,每一年大大小小的路跑賽事至少6、700場跑不掉,但國內醫師警告,對於平時有持續運動的人來說,長距離的馬拉松路跑仍是個不小的負擔,更何況不少沒有運動習慣的民眾常心血來潮報名,不了解自己體能極限,過度跑步導致運動傷害,有統計指出,每年…

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拔河「忍」過頭 研究:選手5成腕隧道症候群

▲長庚醫院公益贊助推廣拔河運動,盼發揚拔河的團隊合作精神。(照/長庚醫院提供) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台灣拔河隊屢屢在國際「拔」出佳績,帶起運動風氣,不過,長期照顧拔河國家代表隊的長庚醫院運動醫學團隊最新研究顯示,拔河運動員發生上肢運動傷害的機率其實也不低,尤其受檢測的女性頂尖拔河運動員,被查出有腕隧道症候群的比例超過5成,已遠高於一般人腕隧道症候…

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運動前後別忘熱冷身 醫師:欲速則不達

匯流新聞網記者黃興文/台北報導 運動好處可不少,減重、養生,許多人就算平常工作忙碌,只要假日便卯足全力健身、跑步,似乎想把1星期的運動量一次補完!各地健康中心放眼望去,也都是人潮不斷,但醫師提醒,任何運動都要適度,運動前熱身,運動後也要進行冷身,若不幸發生急性運動傷害,可利用中醫的針灸療法減緩,但1週依然沒好轉時,就要馬上前往醫院照X光,以免延誤治療。 北市…