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運動傷害
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腳一踩地痛如電擊! 足踝運動傷害8成全是韌帶受傷別推揉

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 一名20多歲年輕女子,熱愛籃球運動,日前練球時,卻發現右腳只要一踩地,腳踝外側就好像被電到一樣,疼痛非常,完全無法打球,連走路都不便,就醫這才發現腳踝韌帶已經斷裂,醫師考量活動力,不用自體韌帶,改以器捐者的異體韌帶為她重建,經過半年的術後調養與復健,順利恢復腳力能重回球場。 一般而言,腳踝最…

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再生醫學新趨勢「脂肪」變黃金 減緩關節疼痛、運動傷害

▲(照/花蓮慈濟醫院提供) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 許多人欲除之而後快的脂肪細胞,在再生醫學應用中搖身「黃金」,原來隨著醫療技術越來越進步,花蓮慈濟醫院運動醫學中心主任劉冠麟表示,自體「脂肪」可以化身為SVF膠或SVF細胞,被用來治療退化性關節炎、運動傷害。 在運動場上拚搏爭取榮譽的運動員,最怕受傷影響成績,嚴重者甚至從此中斷運動生涯,而在運動傷害之…

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腳踝扭傷不敢動? 快用「腳趾空中寫字」維持關節活動度

▲(示意照/翻攝自Pixabay)。 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 腳踝扭傷是一種最常見的運動傷害,台北市立聯合醫院陽明院區復健科丁睿宇主治醫師表示,一旦腳踝扭傷,照護上有數點要注意,除了要保護關節遭受二度傷害,也可以透過「用腳趾在空中寫字」等運動來維持關節的正常活動度。 醫學上扭傷所指的是連接兩塊骨頭的韌帶遭受部分或是完全的撕裂傷,當腳踝扭傷時,有許多韌…

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快跑打球「啪」的一聲… 小腿發黑膨脹當心「網球腿」害的

▲球類運動之前暖身不足,容易導致腿部受傷,「網球腿」上身。(照/亞大醫院提供) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 運動之前的暖身千萬不能少!一名男子日前與客戶相約打小白球,途中快跑跳上開球台,不料著地的那一瞬間只聽到「啪」的一聲,整個人痛到倒地不起,小腿肚漲痛,但他卻強撐打完全場,回家後還找了草藥敷了一周,造成小腿發黑膨脹,有如煙燻火腿,緊急就醫檢查,確診為「…

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全民瘋健身瘋出後遺症… 門診統計3大部位慢性運動傷害大增

▲健身風氣夯,年輕人運動傷害也增加。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台灣近年健身風氣夯,越來越多健身房、健身網紅,但後遺症也出現了,萬芳醫院復健科主治醫師鄭宇軒表示,光這1、2年因健身受傷求診的病號就多出1至2成,大多是因為姿勢不正確或過量運動,造成運動傷害,且大多發生在肩部、膝關節及下背等部位 尤其,門診當中最常見20多歲…

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【投書】治療師五要點帶您改善「網球肘」

周晉逸/職能治療師 網球肘其正式名稱為肱骨外上髁炎,凡是手肘外側肌腱、手腕及前臂使用不當或過多的重複性動作均容易引起,網球肘雖然是屬於運動傷害中常見的一種疾病,但其並非是打網球的球員專利,像是:家庭主婦(長時間抱小孩及餵奶,不斷重複這些動作當一超過組織的負荷,便很容易產生受傷和發炎的情形)、老師、廚師、木工以及經常使用電腦的上班族(長時間使用電腦者因為通常於…

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台灣人瘋路跑「自不量力」? 每年75%跑者受傷

▲過度跑步超過身體負荷,常導致運動傷害。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 慢跑運動近年在台灣風行,每一年大大小小的路跑賽事至少6、700場跑不掉,但國內醫師警告,對於平時有持續運動的人來說,長距離的馬拉松路跑仍是個不小的負擔,更何況不少沒有運動習慣的民眾常心血來潮報名,不了解自己體能極限,過度跑步導致運動傷害,有統計指出,每年…

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拔河「忍」過頭 研究:選手5成腕隧道症候群

▲長庚醫院公益贊助推廣拔河運動,盼發揚拔河的團隊合作精神。(照/長庚醫院提供) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台灣拔河隊屢屢在國際「拔」出佳績,帶起運動風氣,不過,長期照顧拔河國家代表隊的長庚醫院運動醫學團隊最新研究顯示,拔河運動員發生上肢運動傷害的機率其實也不低,尤其受檢測的女性頂尖拔河運動員,被查出有腕隧道症候群的比例超過5成,已遠高於一般人腕隧道症候…

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運動前後別忘熱冷身 醫師:欲速則不達

匯流新聞網記者黃興文/台北報導 運動好處可不少,減重、養生,許多人就算平常工作忙碌,只要假日便卯足全力健身、跑步,似乎想把1星期的運動量一次補完!各地健康中心放眼望去,也都是人潮不斷,但醫師提醒,任何運動都要適度,運動前熱身,運動後也要進行冷身,若不幸發生急性運動傷害,可利用中醫的針灸療法減緩,但1週依然沒好轉時,就要馬上前往醫院照X光,以免延誤治療。 北市…