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肩頸痠痛
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過年大掃除躲不掉肩頸痠痛嗎? 快避開4大不良姿勢工具地雷

▲使用合適的工具代替,可避免增加肌肉拉傷風險。(照/奇美醫院提供) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 正準備要過年大掃除嗎?國內復健科門診觀察,每到大掃除旺季,由於現代大多數人並非以勞動為主要的生活型態,平日打掃時間不多,加上往往都想趕在過年前以最短時間內完成所有的居家清潔工作,常一不小心,就因為不正確的打掃姿勢,掃出一身的病痛,而想避開肩頸痠痛硬梆梆,其實有…

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當心!低頭族肩頸痠痛瘋迷「熱敷墊」 溫度、時間這樣錯用會出事

▲正確選用熱敷墊,才不會造成傷害。(CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 上班打電腦、下班瘋追劇,長時間的低頭姿勢,往往增加頸部與上背部肌肉負擔,造成血液循環不佳,肌肉僵硬、疲勞,不少人會自行購買「熱敷墊」來舒解痠痛,但魔鬼藏在細節裡,食藥署提醒,熱敷墊直接接觸到皮膚表面,溫度不該超過45度、且時間不能超過15到20分鐘。 國內熱…

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3原因造成肩頸痠痛 超崩潰!3步驟舒緩肌肉僵硬

匯流新聞網 林風/台北報導 肩頸痠痛也成為現代人的文明病!據資策會調查,台灣有8成的民眾,每天使用手機超過2小時,已屬中、重度使用者;還有更多的人,長時間盯著電腦工作。養生專家白雁提醒,長期處在這種低頭、駝背等姿勢不良的狀態下,血液循環不良,易使肩頸部的僵硬痠痛,嚴重者恐會發展成中風高危險群。 ▲圖為白雁老師 主要有3個原因造成肩頸痠痛 中醫常說:「不通則痛…

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落枕和掰掰肉有什麼關係?竟是心腸要變壞!

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 女性比男性更容易在手臂上長出掰掰肉、蝴蝶袖,不能完全怪罪是女性較少運動,其實手臂下方贅肉多的人,可能要注意自己的心臟功能較弱! 掰掰肉這塊位置,是心經和小腸經通過的地方。中醫提到,小腸經與心經互為表裡,小腸經為表,它靠近手臂外側,比較曬的到太陽這面;而心經為裡,是在手臂靠內側,比較曬不到太陽這面。 養生專家白雁表示,一說到心臟有…