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化療後，我靠練氣功找回自信
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 世界衛生組織曾提出，1/3的癌症可以預防；1/3的癌症可透過早發現、早治療得到治癒；還有另外1/3的癌症可以透過積極治療延長生命，提高生存質量。慢運動，就是疾病預防和癒後調養的積極作為。 家住高雄的杜小姐，提起自己開始練氣功，4年來一路持續慢運動的初衷，她明白的說：「就是為了活下去。」 堅信練好身體，就會健康 癌症是生命中很大的…
- 2017-09-25
- 編輯部
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秋躁乾咳虛火旺，養肺快學會這一招
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 節氣來到秋分，可以發現雨水逐漸減少，空氣中的濕度變小，「秋燥」成了中秋到晚秋的主要氣候特徵。 這段時間許多人的鼻子、嘴唇、口腔和皮膚都變得比較乾燥；體熱血熱的人可能出現流鼻血的問題；胃火大的人就容易嘴唇乾裂；肺氣不足的人會明顯皮膚乾裂；還有很多循環不好的人，腳後跟或手指甲附近都容易乾裂脫皮。 特別是有不少人開始出現乾咳的問題，就…
- 2017-09-22
- 編輯部
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失智症年輕化，快來看看哪些症狀是預警
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 老並不可怕，怕的是老了還病了，生活不能自理，凡事要人照料。據國際失智症協會的報告指出，全球平均每3秒就有1人罹患失智症；國發會推估，未來台灣失智症人口的成長速度，將是每40分鐘就新增1名患者。 一般失智症多好發於65歲以上，全台每13位老人就有1位失智者；但其實30～64歲中壯年的罹病機率也有千分之一，預估目前約有1.2萬的年輕…
- 2017-09-20
- 編輯部
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運動後膝蓋痛，誰想到做顫掌改善循環也能護筋骨
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 47歲的王先生半年前體檢發現血壓偏高，體重也超標，每次回診醫生都勸他多運動，幫助減重和降血壓，如果血壓再不下來就只好吃藥控制了。王先生不想吃藥，但是運動又總是不能持久，他苦惱地說：「不是我不運動，而是一動膝蓋就隱隱作痛很難受啊！」 時序就要進入秋冬，很多中年人這時候容易有突發性的心血管疾病；高血壓的人會發現這段時間血壓不好控制。…
- 2017-09-19
- nongdesign
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脾傷癌症糖尿病上身，辦公室慢動法解救你
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 你以為下班後去運動，就能抵銷久坐一天的危害嗎？最新研究發現，這個方法並沒有太大幫助，因為只要連續坐上60～90分鐘，就會對身體造成傷害，死亡風險大增，即使經常運動的人也一樣。 傷到脾，糖尿病、癌症纏身 古人說久坐傷肉，長時間坐著不動，人體的血液循環不良，肌肉缺少活動，會使肌肉量降低，脂肪變多，還會降低糖分代謝效率，造成肥胖、腰圍…
- 2017-09-18
- nongdesign
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年老了還上演「一哭二鬧三上吊」？沒有健康，就會被嫌棄
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 最近茶餘飯後的八卦話題，大概是三位阿公阿嬤級人士扯出的三角戀情，一個月來天天搏版面，讓人不想關注都不行。很多人對這種上了年紀的老人鬧出的花邊新聞嗤之以鼻，不認為有新聞價值，這其實也點出一個社會現象，身邊的老人越來越多，而我們對於大多數沒有生產力的老人滿不在乎、不想了解，即使這老人是你的家人，可能每天還跟你住在一起，很多時候也是相…
- 2017-09-17
- nongdesign
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食品添加劑過量，你的舌頭是否有本事辨別？
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 有時候在外面吃了飯，覺得特別口渴，你會不會懷疑店家在菜餚裡加了太多的味精？到商店買了吃的喝的食品，可能也把數十種以上的添加物吃下肚，每天把這些身體不需要的外來物接收進來，你會不會吃的很不安？ 積少成多，攝取過量太容易 我們從小到大都接觸的味精，是人工製成的麩胺酸鈉，跟鹽巴（氯化鈉）一樣都含鈉，若是吃了太多，照樣會讓血液中鈉離子濃…
- 2017-09-13
- nongdesign
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健康食品糖分地雷區，不知道吃了反而變負擔
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 80％的上班族每天有一到兩餐是外食，很多人忙著拚生計，從不關心自己吃了什麼。但是吃過的鹽、糖、油，都會在身體留下痕跡，如果攝取了過多的熱量和脂肪，很快它們就會回頭來找你算帳。 不良的飲食習慣容易造成營養過剩，引發人體代謝異常，廣大的三高族群就是這麼來的。其中糖尿病是最典型的慢性代謝異常疾病，根據國民健康署的統計，全台約有200多…
- 2017-09-13
- nongdesign
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不懂藥又亂用藥，三分毒養成慢性病
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 日本將「成人慢性病」改名為「生活習慣病」，用意是提醒大家，現代人之所以有這麼多的慢性疾病，絕大部分都是從我們的不良生活習慣中養出來的。舉例來說，不少人有亂買藥吃藥的習慣，長期下來會使人體代謝出問題，甚至讓人患上慢性病。 很多人遇到頭痛、頭暈時會吃個止痛藥；覺得有點感冒症狀時就到藥局買感冒藥吃；平時胃部不舒服、會胃痛，所以家裡都常…
- 2017-09-11
- 編輯部
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病毒都進化了，人體免疫升級沒？
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 以往禽流感多發生在秋冬季節，沒想到今年最高溫的七八月份，不只出現禽流感疫情，病例還比往年增加4倍之多，顯示病毒在進化，越來越耐高溫。當敵人越來越刁鑽厲害，我們人體的免疫能力是不是也同步升級了呢？ 1分鐘看懂流感病毒 所謂的流感病毒，就是在多種動物體之間盛行，又很容易變異的病毒。全年都有流感病毒，但是在氣溫和濕度較低的季節，傳播力…
- 2017-09-10
- 編輯部
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長命短命，就看消化力
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 說到消化，一般人想到的是胃腸，而中醫裡講到消化系統，指的一定是脾胃。 脾胃之氣，就是人們常說的中氣，一個人中氣十足，代表他的身體機能好，元氣充足，說話就會有力。中氣不只有「消食」的功能，更重要的是能將養分「運化」為氣血能量。要是脾胃受損，最嚴重的影響是運化功能低弱，食物化不成氣血能量，反而成為身體的負擔，人就會體重失控，身材變形…
- 2017-09-09
- 編輯部
