白雁 - 匯流新聞網

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腸病毒又來!病一次免疫大傷,兩道防線要做好

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 有運動習慣的人應該都曾被問過一個讓人想翻白眼的問題:「你每天鍛鍊身體,怎麼還會生病?」 這不只是太小看了無孔不入的病毒,也高估了凡夫俗子的免疫力。因為除了運動,每個人都經常會遇到壓力大、作息不正常、營養沒跟上,或是吹到風淋到雨的時候,就連大人都難免疏忽保養,讓病毒有機會鑽了漏洞進來,更何況很多小孩一沒人提醒,自我防禦能力更是漏洞…

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毒雞蛋大恐慌,萬一吃下肚怎麼辦?

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 每次爆發食安風暴,總是好一陣子都吃的心驚驚。最近受到毒雞蛋事件影響,你是不是看到蛋就有心理負擔,不知道怎麼挑雞蛋才安全,或者乾脆就把雞蛋列為拒絕往來戶了? 現代食品安全存在許多疑慮,一般民眾只能被動又後知後覺的接收訊息,在沒有爆發食安問題之前,也只能當作是沒問題的食物傻傻吃下肚了。事實上,我們接觸到的加工食品、化學添加物多的是,…

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白露濕答答,2招防濕病上身

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 秋天的第三個節氣是白露,這名字饒有「詩」意,可是本質卻是「濕」透了。因為從大暑到白露這段夏秋之交,主氣在濕,也是全年濕氣最盛的時候,如果不注意身體的排濕,濕病就很容易上身。 我們居住的環境如果濕度過大,會抑制人體的散熱,例如夏天會有揮不去的悶熱感,讓人變的煩躁;在冬天卻會加速熱的傳導,讓人感到陰冷和抑鬱。而白露過後的天氣轉涼,氣…

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心病騙了自己,騙不過身體

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 一個人之所以會生病,多少都跟他的情緒、信念和性格有關。有這樣的例子,一個女兒幾年前查出乳腺癌,幾年之後媽媽也患了乳腺癌,她們的患病原因跟家族遺傳有一定關係,但是女兒住院期間,媽媽的心情特別壓抑,長期心情抑鬱也可能是導致她得乳腺癌的誘因之一。 再舉個例子,有一個人總是認為自己的心臟有毛病,久而久之,這樣的信念加上伴隨而生的焦慮情緒…

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秋冬養陰調脊椎,勝過十全大補湯

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 最近正是季節轉換的時候,你是不是也感到人懶懶的,頭重重的,身體沉沉的?整個人有元氣不足,欲振乏力的感覺,就是身體在發出電力不足的訊號,這時候最需要快速充電的部位,就在我們的脊椎。 養生專家白雁提到,隨著氣候轉變,人體氣機升降與陰陽平衡也發生變化。對於元氣虧虛的人來說,每次季節一變化,反應總會特別明顯,例如早上起床噴嚏打不停,皮膚…

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一毛不花,居家美白用按的

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 過了一個夏天,你是不是又曬黑了好幾個色階?要找回白皙透亮的膚色,除了擦美白保養品,還有不花錢的方式,那就是多按「美白穴」白回來。 提高代謝率,排出黑色素 很多人篤信「一白遮三醜」,但是有的人膚色雖白,卻更突顯了臉上的斑點;有些人即使曬黑,也能黑出健康美,可見曬黑不可怕,怕的是色素沉澱不均勻。 曝曬在陽光下,紫外線照射會產生自由基…

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沒生病卻全身難過?都是氣堵害的

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 身體有疼痛,你會去看醫生;身上到處痠,你卻常常忽視它。長期忽略身體的痠痛,就是無視體內經絡不通,氣血瘀堵的嚴重性,很多病都是這樣堵出來的。 1分鐘看懂氣堵 氣堵就是氣脈堵塞住了,中醫說「通則不痛,痛則不通」,當氣血循環不好,首先筋骨會僵硬,接著出現各式各樣的痠痛和疼痛。如果氣堵在肩部就會容易頭痛、肩頸痠痛,注意力不容易集中,記憶…

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內臟打理好,老皮換新皮

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 外在的皮膚、身材最騙不了人,讓人一眼就能看穿年紀。但是很多人明明還不到中老年,卻已經出現小腹凸出、腰圍變粗,皮膚和肌肉鬆弛下垂的老態,你知道嗎?這其實是內臟下垂造成的。 養生專家白雁指出,身上所有斑點、坑洞,往往都是內臟問題反應在皮膚上,一旦內臟器官機能失調,老化也會由內而外顯現出來,例如血管老化、循環不好,皮膚就會粗糙暗沉、冒…

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運動後不怕胖,300大卡安心吃

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 「聽說運動後身體吸收特別好,還是忍住飢餓別吃吧!」 「教練說運動後要多補充蛋白質,吃塊炸雞排沒關係啦!」 許多人為了健康,鍛鍊體能,身材苗條,培養了運動的習慣。但是運動完,消耗了熱量,人特別容易出現飢餓感,這時候該不該進食呢?破除運動後飲食的3個誤區,讓你不挨餓也可以吃的很健康。 誤區1.運動後吃東西,就會前功盡棄? 選擇運動後…

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身體不協調,不病才怪

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 身體健康的人,外表看起來會是體型勻稱,比例適中,四肢協調,但是現代人觀察一下自己就會發現,真正能有肢體協調,左右對稱的人真的很少。很可能右手比左手大,左腿比右腿長,右肩比左肩高,上半身肌肉比下半身發達;也可能骨盆偏一側,脊椎歪一邊,右手力氣比較大,或是左腳比較靈活等等。 我們的四肢尚且能受意識支配,卻發展成這麼多的不平衡、不協調…

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不吃早餐也要化妝?美容經大崩壞

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 很多女人沒化妝不敢出門,就是下樓倒個垃圾都要打理一下儀容。那麼每天早上趕著上班打卡的你,是不是都把時間花在梳妝打扮上,很難坐下來好好吃完早餐? 大家都知道不吃早餐老得快,但是很多人的早餐不是咬兩口麵包就打發,不然就是順路買早餐到辦公室再吃,先不說囫圇吞棗,有吃總比沒吃好;如果早餐總是太晚吃,打亂了胃經的生理時鐘,對胃造成慢性傷害…

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