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堅果
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堅果「每天1湯匙」吃出抵抗力 還得按衛福部3原則來吃才有效

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 預防病毒入侵,如何提升自身的抵抗力,現在已經是全民運動,可與其聽信各種偏方,不如來吃堅果!國健署今(23)日提醒,每日適量攝取堅果種子類,每天1湯匙或每餐1茶匙的堅果種子,就可以達到營養的建議量,有助身體健康。 逢年過節、看電視閒嗑牙常吃的瓜子、開心果、杏仁果等,國健署署長王英偉表示,均富含…

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年節點心挑「堅果」最健康? 口味、份量吃錯肥胖照上身

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 過年期間,如果要票選台灣人最受歡迎的零嘴之一,一定有「堅果」上榜,因為品類豐富、口感好,還含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質、植物纖維等,不過,營養師提醒,堅果雖被譽為最健康的零食,但屬於油脂類,每日攝取1份即可,否則過量了,肥胖同樣找上身。 堅果泛指果皮堅硬的乾果類,日常定義,只要有堅…

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端午節只能送粽子?送這個健康又特別

匯流新聞網記者鄭仲甫/台北報導 端午節別再送粽子了,送堅果更健康。國內休閒食品品牌,可夫萊堅果之家要讓端午節更健康,推出三款端午健康禮盒,從老少咸宜的堅果到大人專屬的梅酒威士忌都包含在內,讓消費者送出心意更送出健康。 健康意識抬頭,堅果因富含不飽和脂肪酸,有益維持膽固醇值,也含有多種有益心血管健康的礦物質,在民眾心中已形成營養健康好食品的形象。 這次可夫萊堅…