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匯流新聞網記者李映萱、程子奕/ 台北報導

「曾經做不到的事情做到了，每一個人都可以是自己心目中的真英雄。」新加坡瑜珈健身集團TRUE YOGA FITNESS代言人林韋君這麼說。她與台灣超模杜威雙雙擔任品牌大使，透過運動成為更好的自己，分享一步步成為真英雄的故事。

出道超過20年的林韋君，2年前走進瑜珈世界從零開始，別以為五光十色的藝界讓她教課自信十足，其實她是個容易緊張的人，「大家都以為我不會怯場，其實不然，台下同學有些比我厲害，在培訓過程中，因為接觸瑜珈的時間較短，所以我算是班上程度較差的。」她表示，在拿到教師執照前，須設計、編排課程，當中要有一定的流暢度跟編排順序，最後要經過老師考核，才能通過200小時的瑜珈師資認證。

林韋君的課堂風格是走紓壓療癒系，她認為會想接觸瑜珈的人，主要是尋求身心靈平靜，她希望學生是以放鬆身心的狀態走出教室，「大家生活壓力已經很大，進來別再給他們壓力，放鬆伸展，去感受你的身體，去聆聽你的呼吸。」

杜威笑說在課堂會穿插心靈雞湯故事，定位課堂風格為心靈路線，而剛好頂著光頭髮型的他，逗趣說「大家都叫我師父」，他希望會員不只是來運動、追求力量，「希望他們能更明確知道，他們練的每個動作或安排，是可以回饋到他們日常生活中，每個訓練都是有目的設計，透過這些運動發現身體可能性，或是排解負面情緒，好好地過生活。」

兩位代言人透過教學，從學員身上也獲得啟發。林韋君在授課中發現，以往瑜珈都是自己練習，專注力都在自己身上，教課後才發現，因每個人的身體條件不一，即使做一樣的動作，能伸展的位置也不同，「加上有些學生曾有受傷問題，這也是我在自己的練習當中無法察覺的，反而從教學中，看見不同學生，有不同問題，開始問為什麼，去找解決方法，及容易停留的舒適位置，「教課教到最後，我反而覺得不只是我在教課，他們也在教我」，從學員身上反而獲得學習與進步的空間。

對身兼歌手、教練、模特兒、青少年職涯演說家集於一身的杜威來說，這些工作都得維持好的體態，所以運動幾乎是他的日常，某種程度來說也是一種工作，「但對一般會員來說不是，他們在下班之餘，還願意跟我一起流汗，帶給我的啟發更多。」

林韋君接觸瑜珈後，也漸漸影響周遭朋友，她分享，有一位從她出道至今的粉絲，每周都來上她的課，林韋君看到粉絲身體有明顯的回饋，心裡感動萬分；另一位是來上課的媽媽，原本那位媽媽以前沒辦法蹲公廁，上周全家出去爬山，發現可蹲著上廁所，連她女兒都替母親開心。林韋君說，「從瑜珈教學當中找到更多的不只是自己的成就，而是知道瑜珈可以帶給別人更多生活上的改善。」

對於真英雄的定義，林韋君說，「從不喜歡自己，開始慢慢喜歡自己，當我喜歡自己之後，我知道我可以成為更好的自己，一直走到這步，我就是我自己心目中的真英雄。」

杜威則分享，不是每個人都要當運動員，或練得像運動員，但要有運動員的心態。他認為人在生活中，多多少少會遇到阻力或挑戰，「一般人遇到困難，可能就此放棄；若是運動員，就算是帶著傷，也得上場比賽，勇敢面對生活，成為自己生活當中的運動員，這就是真英雄。」

照片來源：資料照片

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