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匯流新聞網記者李映萱 / 台北報導

36歲藝人黃鴻升（小鬼）去年9月猝逝，讓人注意到平時無症狀、猝死率高的主動脈剝離心血管疾病。時隔4個月，女星劉雨柔昨（11）日在IG發文，無助表示「又一個朋友因主動脈剝離過世，生病的權利，真的只屬於老年人嗎？」昨劉雨柔接受《匯流新聞網》電訪，她沮喪地說，「近一年（因主動脈剝離過世的友人）已經不是第1個，身邊有3、4個朋友都是這樣」，也都是30多歲離世，呼籲大家正視自身健康。

據國健署資料顯示，主動脈剝離9成都是高血壓引起，缺乏規律運動、不健康飲食所引起的三高（高血壓、高血糖及高血脂）、吸菸或過量飲酒，都是心臟病與中風等疾病主要危險因子。劉雨柔身邊有多位年輕友人因主動脈剝離過世，她感嘆現代人生活在高壓環境下，平常應酬加熬夜，長時間疲勞下，才導致健康出狀況。

劉雨柔建議養成運動習慣，改變身體狀況即可遠離疾病。她從爬樓梯就會喘的體質，靠著堅持毅力，成為擁有肌肉線條的「健女人」。劉雨柔認為大眾對於運動有著刻板印象，「沒人說運動一定要到健身房才有效果，運動要從自己感興趣的運動去做，別做自己不喜歡做的運動，不愛健身就別健身、不喜歡跑步就別跑。」她表示，儘管一周只有運動1天，只要好好地做，就可加速新陳代謝及狀態。近日溫度驟降，也可在家裡運動，就看自己願不願意做。

雖然劉雨柔偏好綜合格鬥，為了推廣完善正確的運動觀念，去年開始規畫女性運動課程，內容不像格鬥般強烈，選擇柔性運動，讓愛運動的女生一同參與。為了品質，她堅持10人小班制，還請助教把關每一位同學姿勢是否正確，「外面團課都是有流汗就好，不在意動作有無到位，我開課訴求是幫大家找回健康，可以每堂課提醒妳做錯，但是沒辦法視而不見」，堅持每個學員動作做到位才能回家。她透露有學員透過此課程成功降下膽固醇，體脂也少了8%。

照片來源：劉雨柔IG

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