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吳蕙名／親子互動專家、家庭教育講師

人會生氣，其背後一定有尚未滿足的「需求」。

對父母而言，通常是看到小孩做錯了，擔心他這樣繼續下去，將來會處處撞壁或有不好的影響，因為捨不得心愛的孩子未來受苦，而想提前預防地糾正他。

然而，關心則亂！

心急的你在看到孩子沒改變或改變很慢時，往往會更焦慮，於是就加強力道，希望小孩能迅速改正。這時，不成熟的孩子可能因不明瞭父母的用心，覺得你在操控他而更加抗拒，通常父母看到這樣，會用更多方法來讓孩子就範，小孩便會做出讓你生氣的行為。就這樣，親子對峙的力量越來越大，大到最後，衝斷你的理智線，你所有的怒火傾盆而出，脫口罵了不想罵的話。此刻，你是處在十分焦躁不安的狀態。

試想，如果他是隔壁家的小孩，相信你的焦慮已下降很多，你沒有他不改不行的迫切性。於是，在拉開你和孩子的心理距離後，你就比較可能用「平穩、堅定」的語調來教小孩，有效幫助他修正問題行為。

【過來人老實說】

我個性很急，執行力強，創意十足，加上外商只看結果不問原因的長期訓練下，我已養成僅關注結果的做事習慣。當孩子沒依照我的期待來做時，我可以很快地變出許多方法，試圖「逼」他乖乖聽話。

但是，孩子是我生的，他不但聰明，甚至還青出於藍，總是能見招拆招地抵制我。以前，我老被他氣到跳腳，完全喪失理智和既有的能力；更怒的是，竟然發現他在旁邊偷笑。

我整個人被他打趴在地，卻拿他一點辦法都沒有！

從前我引以為傲的幹練，和做母親的尊嚴，硬是被獨自辛苦拉拔長大的親生孩子，一次次地狠狠踐踏，這深深打擊到我的自信。在長年不斷重複羞愧感和挫敗感的衝力下，終於擊垮了有女強人之稱的我。堅強的我，竟，罹患了恐慌症。

這是來自身體的警訊。提醒我，到目前為止的所有作為，都是無效的，我必須要打掉重練；不然，如果單親的我真的倒了，誰來照顧我孩子？

所幸，在「不甘心」的驅使下，我摘掉了無所不能的面具，虛心地到處向專家和前輩求教。每學到一個新概念，就立馬運用在孩子身上；失敗了，逃回房間抱著枕頭大哭一場。淚乾了，再回去找專家研究，我到底是那裡出錯了，我還可以做什麼樣的改進？

調整好後，再度應用在孩子身上。當然，事情不會這麼順利，如此來來回回地嘗試、修改、再試驗、再修正，甚至有時，再努力也找不到答案。這過程就像在雕塑般，歷經一千次的微調再微調，都是正常的。

其中，最難熬的是，當絕望念頭一再浮起，不斷聽到內心要放棄的聲音時，我如何能堅持繼續走下去。

還好老天沒忘記我，總在我遭逢絕境時，派出不同使者來拯救我。有的人只是靜靜聽我滿肚子苦水，有的人會推薦我去上可能有幫助的課程，有的人找他老師來為我解惑，有的人常常打電話來關心我，有的人教我幾招不錯的方法，有的人會給我一個溫暖肯定的眼神，有的人強拉已自我封閉的我外出透氣。

不管是那一種，都讓精疲力竭、覺得被世界遺棄的我，有被充電的感覺。就這樣，在許許多多貴人的引導與支撐下，我終於在搖搖晃晃中走到今天，也看到曾經讓我憂心不已的孩子，將來可能獨立自主的雛型了。

在漫長的學習修正中，固執的我終於悟到一個真理：「有效的就繼續做，沒效的就立即停止！」

為什麼會知道該停止卻停不下來？

主因是太焦慮！人在著急恐懼時，不但會失去既有的能力，連創意和彈性也一併被囚禁。

記得過去老師常提醒我要放輕鬆，但以前自視甚高的我，總覺得有問題的是「孩子」，我是對的!就在這樣的錯誤認知下，該改變的我卻沒轉換做法，才讓我們母子白白吃了好多年的苦。

現在明白了，當遇到問題時，要「先」設法釋放自己的焦慮，讓聰明才智有空間一展長才；等恢復自己平穩後，再來解決困擾，如此，才能事半功倍。

【必勝小秘訣】

開始對孩子感到不耐煩時，要立刻有意識地提醒自己：「這個『鄰居』的孩子真不乖。」，之後，再開口「點撥」他要怎麼做比較好。這樣，既可降低你的焦慮，也能對孩子做有效的引導。

剛開始，你一定會覺得很彆扭，這是正常的，習慣成自然，越練習會越順手。要相信，你的努力，必然會獲得千金不換的甜蜜家庭時光，加油！

新聞照來源：Unsplash

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