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徐愛婷/藥師

台灣悶熱潮濕的天氣，是塵螨的最愛。螨蟲所誘發的過敏以及呼吸道疾病，讓爸爸媽媽傷透腦筋。市面上也出現林林總總對抗塵螨商品，到底哪一個最有效?
藥師徐愛婷曾就讀過台大昆蟲系，而後轉換跑道至中國醫藥大學藥學系。她說最關鍵只需1小物而已。

自己就是過敏兒，從小接受中醫、西醫的治療，做過過敏原測試，減敏治療，才發現根本都成效不彰。中醫強調提升免疫力，排毒。但過敏是免疫力的過度反應，並非免疫功能低下。雖然提升免疫力能減少感冒，卻無法改善過敏。西醫的抗組織胺只有治標不治本，還會影響學習能力。過敏太嚴重時候，醫師甚至開類固醇，但類固醇是免疫抑制劑，反而容易招惹感冒。造成每次流行性感冒一開始，自己總是全班第一個”跟流行”。

過敏原測試，雖然可以知道自己對什麼過敏，面對無所不在的塵螨，根本是紙上談兵。減敏治療則療程漫長、費用高昂、成效不彰。

直到自己當了藥師以後，遇到非常多媽媽們訴苦，這才想到塵螨既然是1種節肢動物門蜘蛛綱蜱蟎亞綱，就應用生態防治的角度去處理，而非只用醫學的角度。結果成效非常好，這裡分享給大家，不妨試試。

首先告訴你，塵螨吸塵器效果很不理想，因為塵螨有腳、有倒鉤，這真是非常浪費錢的東西!
棉被拿出去曬、拍打，是非常棒的。原理是利用太陽紫外線殺塵螨後，拍打讓屍體掉下來。但是偏偏連下個2~3天雨，塵螨繁殖速度驚人，你的被子卻不能拿出去曬。因此，你還是會遭到塵螨大軍攻擊。

最近網紅蔡阿嘎分享了抗螨洗衣精、或是市售防螨寢具、這些認定有效的前提，是認為螨蟲主要住在棉被上。雖然有幫助，但螨蟲其實可能在你頭髮、臉上、你家地板上的皮屑、還有飄浮在空氣中，因此效果仍有限。

大多數醫藥專家、以及媽媽們，也都強調濕度控制的重要，家裡也有除濕機，但是少了濕度最重要的指標「溼度計」。藥師表示遇到很多媽媽除濕機開太長時間，導致空氣中濕度過低，反而造成呼吸道不適而一直咳嗽。結果以為又是塵螨造成，又繼續除溼。甚至有多年不敢開窗戶的，讓自己生活在沒有對流、沒有太陽紫外線消毒的環境。

重點
1.濕度範圍的精準很重要，需要一個溼度計，不是溫度計，更不能靠除溼機上面的顯示，不夠精準。建議維持在濕度55~60左右，會非常舒適。高過75會養塵螨，低於40會傷呼吸道。自己這個溼度計才39元，就很好用了。
2.太陽的紫外線殺菌很重要，密閉空間雖阻擋了濕氣，卻容易造成感冒群聚。

新聞照來源：資料照片

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