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匯流新聞網 林風／台北報導

住在北市的黃小姐，睡了半年的高級床架，日前發現甲醛含量超標5倍，導致自己和愛犬中毒。黃小姐手腳起大片紅疹、關節炎、氣管受損；愛犬在床上時，會喘氣、翻白眼、猛咳嗽。

養生專家白雁提醒，身體裡累積的毒素多到數不清，想躲是躲不完的，而最難防的往往就是這種看不見的敵人。

甲醛停留在物體中，可持續長達8到15年

隱形之毒，可不是只有在戶外漂浮的PM2.5或是各種廢氣。實際上在室內房子裡，建材中不停揮發的甲醛，是神不知鬼不覺的頭號健康隱患，隱形魔鬼藏在木質家具、系統櫃、木地板、窗簾、地毯、地墊、收納箱等地方。因此我們根本是一直都身浸在「毒氣室」之中。

甲醛是製造家具、裝潢、黏合劑的重要材料之一。室內可見的家具、地毯、窗簾、櫥櫃、各式合板，到處都存在著甲醛之毒。我們每天都長時間待在室內，所以會直接受到甲醛影響。

有人可能會覺得，那就等裝潢時間過久一點，沒有裝潢的味道時，應該就沒問題了吧？其實聞不到味道，不代表毒氣不存在，甲醛會長久留在物體中，慢慢地揮發到空氣裡，可以持續長達8到15年。

世衛公告甲醛為一級致癌物

目前甲醛已被世界衛生組織公告為一級的致癌物，行政院消保處也明確指出，長期吸入游離甲醛有致癌風險，對身體有害。

甲醛會直接刺激人的皮膚、呼吸系統、口腔、影響我們的免疫力變得容易感冒、造成女性的月經混亂、染色體異常、肝功能受傷害等。同時，甲醛也是鼻咽癌A級致癌物。

要了解，我們生長在這個時代，其實很難避免甲醛的存在。深諳氣功的白雁老師呼籲，能做的就是充實相關知識，做好相應的防範、強身健體加強免疫力，這樣就能將傷害降低。

事前預防，顧自己與家人的健康

大部分人在裝潢時並不會想那麼多，很少會花時間針對建材去做功課。為了自己跟家人的健康，裝潢前，應請廠商出示相關甲醛產品之測試報告，證明甲醛含量在安全範圍內，或是具有任何國家級、或世界認證的無毒標準證明。

白雁建議，若是條件允許，盡量選用環保無毒建材。不然建材、塗料充斥著化學物質，有些甚至會持續散發毒素，萬一不巧又通風不良，不就等於把自己關進毒氣室。

若是已裝潢完畢、或已是久住的住家，平時要開窗、開電扇，讓空氣保持流通，室內換氣順暢，不要讓化學物質淤積在房裡。另可擺放活性碳、一些盆栽植物，幫助吸附汙染毒素也是可行的方式，如吊蘭、蘆薈、萬年青等。

鍛鍊內氣勤排濁，毒素待不住

上過白雁老師氣功課的學員都知道，首堂課一定會講到的就是，人體到底有多毒、到底積了多少毒素在體內？練氣功第一步，一定是要先來排濁。其實只要每天維持身體排毒的通路順暢，毒素自然就找不到落腳的地方與機會。

調氣與排濁方面，氣功裡的EnerQi五禽虎戲，對於體內氣的調節及濾化很有幫助。可產生有效的內在運行，透過內呼吸排氣，保持身體的淨化功能順暢。另外，練氣功所流的汗是發自於五臟六腑，有助於排濁清廢。

一個人的內氣經過足夠的鍛鍊，便可使自身循環更強健，免疫提升了，自然可以輕鬆面對各種毒素。

底下影片分享的五禽虎戲裡的「清肺功」不僅可以將肺中堵住的濁氣排出，也可以加強免疫力、水分的代謝力。因為肺部是人體交換乾淨空氣的重要器官，肺通了，呼吸順暢了，體內的濁氣就能順利被排出；否則肺堵住了，就容易生病。

※「清肺功」小功法

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