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匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導

面對新的一年，不少人會審視自己一年來的表現，同時訂下新年新目標，但仔細想想，其實很多願望一直沒有達成，心裡某些角落總是處於無限循環的狀態，就表示應該要尋找心理突破的機會了。諮商心理師指出每個人都有力量成為拯救自己的英雄，這份勇氣，源於我們對於「生命傷痛」與「內在陰影」的認識。

諮商心理師蘇絢慧以榮格心理學派的「內在人格原型」為基礎，結合20年的助人與諮商心理實務經驗淬鍊，整理出每個人一生都會經歷的6種人格原型階段，希望讓更多人從「了解自我」開始，認識己的心理原型狀態，踏上一場陪伴自我真實成長的內在英雄之旅。

「過去的我，活在一個不認識自己是誰的狀態，為了追求認同及肯定，我費盡一切心力，只想尋求世界的認同，卻覺得像在一直撞牆，或是一直走迷宮。經過覺醒和歷經孤獨後，我迎接自己的第二次誕生，真正誕生到這個世界。」

蘇絢慧認為，每個人一生都是一趟自我轉化、成熟、完整自己的歷程，生命中經歷的每一個關卡，其實都是讓「自我提升」的良機，若因遭逢一時的困境或打擊，隨著負面能量迷失或沉淪，就會讓自己變成受害者，使人生滯礙難行。

若能從逆境中自我歷練，轉化負面引力為正向成長，就能激發天賦與潛能，讓生命臻於成熟與智慧，從心所欲地成為最好的自己。蘇絢慧將人生比喻為一個專門為你設計的線上遊戲，當你登入以後，就開始進行這一套屠龍闖關的自我挑戰歷程。

認清自己的內在原型，找到你現階段的人生方向，不但有助自我實現，更能了解自己原型的最大心魔、卡關困境、自我覺察引導之道，真實且深度認識過去你從未看見的自己。蘇絢慧分析，關於困境或是任何的痛苦，都意謂著我們的自我內在和外在情境之間，有許多衝撞、衝突、失落及挫折，但其實這是一連串修練自我成為「內在英雄」的過程。

當你了解自己現在的課題，並化為實際的付出與修練，就能整合真實的自己，通往與他人、與世界更親密及滿足的關係。在人生中，可能會受困，感受到自己的限制，也可能突破，感受到自己的成長，這一切的經驗，若能帶有更高的意識，來覺知自己正在面對什麼、鍛鍊什麼，一切都會對你有不一樣的意義，也有不同的覺知。

如實地接納自己在轉化成熟過程中的課題及任務，敞開心去面對生命所安排的鍛鍊情境，才能從歷練中獲得正向回饋，得到成長的力量和能力，實現想要完成的人生。更多內容請參閱三采出版「成為自己的內在英雄：6種人格原型，認識『我是誰』，活出最好版本的自己！」。

新聞照來源：Pixabay

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