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匯流新聞網記者黃興文／台北報導

根據環保署空氣品質監測網顯示，29日中南部地區細懸浮微粒（PM2.5）飆高，空氣品質為對所有族群不健康，國民健康署提醒，敏感族群應減少在戶外劇烈活動外，建議外出前戴口罩、勤洗手、清鼻腔、關窗等做好自我防護措施。

根據環保署空氣品質監測網站預報，29日中南部地區空氣品質為對所有族群不健康，金門、竹苗地區對敏感族群不健康；另外明後11/30、12/1兩日高屏地區懸浮微粒(PM10)及細懸浮微粒(PM2.5)濃度仍有偏高現象。因此若發生眼痛，咳嗽或喉嚨痛等，都應減少體力消耗，特別是減少戶外活動。建議當地民眾採取保護措施。

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，許多民眾誤以為「清肺」就是淨化肺部，只需攝取「清肺食物」即可；但事實不然，他說，中醫「清肺」是指清肺火、潤肺燥，而非清除肺裡的髒東西。梨子、杏仁、木耳、枇杷葉和白蘿蔔等清肺食物，只能促進氣管與肺部纖毛擺動，提升肺部免疫力，有止咳、排痰、潤肺、緩解肺部燥熱不適的效果，不能淨化肺部。

周宗翰說，粉塵有大有小，隨著咳痰帶出體外屬於大的，極細微顆粒則會被呼吸道吞噬細胞所吞噬，在呼吸道沉積下來，也就是說，PM2.5的粉塵要藉由身體排出來，幾乎不可能。因此建議，根本之道還是要遠離汙染源，盡可能戴上口罩，減少在戶外運動時間，或是家中擺放空氣清淨機。

國健署表示，南部地區細懸浮微粒濃度偏高，敏感族群減少在戶外劇烈活動外，建議民眾外出前應注意環保署空氣品質監測網訊息，並參考活動建議，以便做好自我防護。同時於空汙期間，外出可戴口罩，並減少在戶外活動時間，或改變運動型態，尤其是老人和兒童，或慢性呼吸道疾病患者，由室外進入室內時，要勤洗手、洗臉、清潔鼻腔等加強個人清潔，適當關閉窗戶，保持生活作息規律，適當運動維持健康狀態。

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