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匯流新聞網 梁夏怡/台北報導

你是不是也有這樣的迷思？怕人老珠黃成為一塊老臘肉，拼命想留住青春的容顏，覺得就只能靠醫美比較快速有效，而願意花大把的鈔票，忍痛割肉、削骨、拉皮，就為挽救臉上兩塊嘴邊肉。然而，外力侵入的方式，並不適合每個人體質，很可能會造成後遺症，且效果並不長久。

40歲以上，代謝每10年減緩2％

沒有顧好內在，在外在上做再多努力，也只是過眼雲煙！養生專家白雁提到，40歲以上，代謝每10年減緩2％，若想讓外表經得起長時間考驗，一直保持水水美人狀態，要養護好內臟脾胃，才是跟時間賽跑的關鍵。

內臟有問題都會反應在皮膚，例如血管老化、循環不好，皮膚就會容易垂垂老氣、粗糙暗沉、冒痘長斑。

內練一口氣，外練筋骨皮

白雁指出，針對以上的症狀，只有從元氣下手，自我調理，最有效果。因為內在的元氣才是青春的本錢，沒顧好身體，養分會在不知不覺中流失，造成內分泌失調或早衰，生理機能也會跟著下降。

「內練一口氣，外練筋骨皮」，當身體元氣飽滿、氣血暢通，表現在外的皮膚就會變得緊實有彈性，這是從身體內在由裡到外自然散發出來的光彩，不是化妝品、保養品、醫美的效果所能達到的。

改善體內元氣變水水，安全長效不花錢

余小姐分享：「因為被睡眠問題困擾6年之久而接觸氣功，沒想到不但改善了睡眠，還發現皮膚變得有光澤、緊實、有朝氣，讓我省下許多化妝品的開銷，對自己也更有信心。覺得練氣功對愛漂亮的女生，真的很有效。」

練氣功不用吃藥打針，安全且無副作用，全靠自己體內的元氣，在最短時間內調理改善體質，從根本解決問題，才能有效而持久。

白雁建議，每天練功10分鐘，讓身體自然排毒、補氣，增強代謝循環功能，趕走體內老廢物質；注入元氣能量，換來無限精力，改善了體質，內在自然煥發光彩、皮膚緊緻潤澤，青春的容顏不花錢，你單靠自己的力量就能永久維持。

※「補陽氣」小功法：

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身體開始老化，營養素流失速度也變快，若沒保養會蒼老更快。流行病學研究顯示，吃下大量富含維生素和抗氧化劑的人，活得更久，也較不會罹患癌症。

內臟打理好，老皮換新皮

氣血不足的人，五臟六腑得不到足夠營養，功能會減弱，更沒有多餘的氣血濡養到表層肌膚，皮膚缺乏活力，沒有彈性而容易生皺紋。

照片來源：白雁氣功提供、PXHERE

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