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匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

減肥總是無效？先搞懂你是哪一種肥胖吧！台北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科主治醫師蔡佩怡指出，造成肥胖的原因每個人不盡相同，但最常見有4種不同類型，從年齡漸增的基礎代謝下降，到三餐不定時的飲食不知節制，其實中醫都有對應的穴位可以打造易瘦體質。

現代人工作忙碌，多坐、少動的靜態生活型態，不少人常常一過25歲後，基礎代謝率就直直落，體重則是直線上升，對於不想運動或沒時間運動，但又想減肥瘦身的人，常選擇中醫埋線。

蔡佩怡說，中醫埋線原理，是針刺將羊腸線埋入人體穴位，運用羊腸線易被人體分解、液化、吸收的特性，在還未被身體吸收之前，對穴位進行持續性的刺激，發揮效應。

由於羊腸線在穴位能達到較持久性的刺激，蔡佩怡表示，有助達到調理臟腑、疏通經絡、調和氣血，促進腸蠕動及通利小便，增進全身性的新陳代謝作用等效果，藉此達到打造易瘦體質的目的。

肥胖種類不同，適用穴位也不同。蔡佩怡指出，像是年齡漸增，以及沒有規律運動造成身體肌肉量減少，身體基礎代謝下降，體重直線上升，中醫可選擇促進新陳代謝的穴位埋線，如：氣海、關元穴，及中藥調理。代謝上升則不易復胖，是打造易瘦體質的關鍵。

三餐不定時，飲食不知節制，喜歡吃甜食、零食、飲料等高熱量食物的人，不知不覺把胃撐大，攝入的熱量過多當然體重日漸增加，中醫則選擇抑制食慾的穴位，如耳穴的耳神門、飢點敷貼耳珠刺激穴位。

蔡佩怡說，水腫也是讓體重上升的原因，現代人久坐少動，代謝變差，循環下降，容易造成下肢甚至全身性的水腫，中醫選擇調脾胃除濕氣消水腫的穴位埋線，如：豐隆、水分、中脘等。

最後一類則是作息不正常，喜歡熬夜、失眠、睡眠品質不佳或睡眠時間不足的人，體內瘦素分泌濃度會下降。蔡佩怡指出，瘦素可抑制食慾，進而調節能量、抑制脂肪合成等作用，因此瘦素下降就容易肥胖，中醫往往選擇幫助睡眠的穴位，如耳神門、三陰交、太衝等穴位下手。

照片來源：示意照/翻攝自Pexels

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