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匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

工作繁忙、精神壓力大，或者因為一些潛在疾病影響，常有失眠的困擾，不少人常依賴安眠藥。台北市立聯合醫院和平婦幼院區藥劑科藥師林婉蓉就提醒，搞懂自己吃的安眠藥很重要，像短效且作用快速的藥品可幫助減少入睡時間，並且隔日白天較不會有殘留的鎮靜作用，可突然停用的情況下，也較容易發生反彈性失眠。

持續性的睡眠缺乏，會而造成情緒不穩、精神無法集中等問題。目前臨床最常見用來治療失眠的處方用藥主要為作用在GABAA受體的BZRAs，包括有苯二氮平類藥品（BZDs）如：triazolam、estazolam、diazepam、flurazepam等，以及非苯二氮平類藥品（non-BZDs）如：zaleplon、zolpidem、zopiclone等。

林婉蓉說，另外，中、長效的藥品可幫助維持睡眠，減少睡眠中斷的問題，不過這類藥品最常見的副作用為嗜睡、頭暈、肌肉無力、運動失調等，且這類藥物雖然安全性高，但長期服用也必須留意耐藥性及依賴性的問題；非苯二氮平類藥品的作用時間快速，可幫助快速入睡，也較不易產生耐藥性及成癮性。

林婉蓉提醒，特殊族群像是老年人在使用安眠藥上必須特別小心，因大部分的安眠藥多經由肝臟代謝，老年人因為肝臟代謝藥物能力降低，會使得藥物有較高的血中濃度，導致藥物的效果延長，較容易出現過度鎮靜、認知障礙、譫妄及跌倒等藥物不良反應。

使用安眠藥也要有正確的用藥知識，林婉蓉強調，安眠藥應於睡前15到30分鐘服用，服藥後就立刻就寢不要再進行其他的活動。服藥後8小時內避免開車或操作機械等行為，若隔日有殘留的嗜睡感，應與醫師討論可考慮換成較短效的安眠藥。

更重要的是，醫師表示，除了使用安眠藥之外也應搭配規律的睡眠習慣，並且不應自行增減用量，若是突然停藥也可能產生戒斷症狀，必須經過與專業醫師討論並遵照醫囑使用。酒精會增加安眠藥的鎮靜作用，可能會有過度的中樞神經抑制作用，嚴重可能會昏迷、呼吸抑制，服用安眠藥的同時千萬不可與酒精併服。

照片來源：示意照/翻攝自Pexels

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