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乾癢、脫皮「節氣病」上身了? 中醫師教你3招緩解皮膚症狀
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乾癢、脫皮「節氣病」上身了?  中醫師教你3招緩解皮膚症狀

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

天氣明顯轉涼了,不少「節氣病」的病號也開始湧現,國內中醫門診近來就多了許多咳嗽及皮膚症狀的病人。尤其不少人抱怨臉上皮膚都脫皮了、身體還有點乾癢,中醫師表示,針對這一類秋冬乾燥脫皮的現象,就必須「早睡」加上「忌口」,並可靠著自我按摩穴道,按摩曲池穴、三陰交穴來緩解皮膚症狀。

亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅指出,肺主皮毛,所以秋燥也會影響到皮膚,這個季節需要注意洗澡水溫度不要過熱,並選用較滋潤的沐浴乳,有些肥皂較不適合。

另外,飲食上需避免太重口味及菸酒、烤、炸、辣等食物,作息需要盡量在晚上11點前就寢,因為太晚睡會耗傷體內陰分,讓症狀加重;也可以煮白木耳百合紅棗湯來養血潤肺,建議可以按摩曲池穴、三陰交穴來緩解皮膚症狀。

不只皮膚容易出問題,林巧梅點出,這個季節還有一群人喉嚨乾燥易咳嗽,乾咳也是秋冬常出現的症狀,坊間常說的「蒸梨子」食療,就非常適合治療這類乾咳,但要注意的是,如果是痰多的咳嗽就不適合;除了蒸梨子外,林巧梅建議,民眾也可以煮一些白木耳百合南杏湯來潤肺,緩解乾咳症狀。

林巧梅指出,如果是溫差變化容易引起上呼吸道過敏反應的民眾,則要特別注意脖子的保暖,可以圍著絲巾睡覺;早上如果早起運動,也盡量圍著絲巾或脖圍。如果是已經感冒、發燒、感染或懷孕及服用其它西藥的人,食療之前仍需請醫師評估。穴道按摩上則可以選擇合谷穴、尺澤穴來固肺提升免疫力。

林巧梅說,即將進入冬季,天冷會讓人的血液循環更差一點,末梢循環較差的民眾,如果常常手腳冰冷、小腿容易水腫的話,可以自己在家泡腳,買一些生薑,不削皮、切幾片,放入水中,水滾後先煮15分鐘,再加入泡腳桶的溫水裡,泡約20到30分鐘,可以有改善循環跟消水腫的功效,另搭配按摩陰陵泉穴效果更佳;如果四肢冰冷情況較為嚴重的人,則建議可以加一些老薑及艾葉。

照片來源:示意照/翻攝自Pixabay

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