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一整晚老被「尿意」打斷睡眠? 這類人當心增加死亡風險
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一整晚老被「尿意」打斷睡眠?  這類人當心增加死亡風險

▲(照/台北慈濟醫院提供)

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

老是被「尿意」打斷睡眠,當心竟會增加死亡風險!尤其是老年人。台北慈濟醫院泌尿科醫師羅啟文即提醒,夜尿不只會影響睡眠品質,更是造成老年人夜間跌倒的原因之一,國外研究發現,夜尿會造成死亡的風險上升,而且風險是隨著起床次數而有正相關的。

臨床發現,不分男性或女性,「夜尿」都是十分普遍卻容易被忽視的泌尿道症狀,根據統計約有70%的70歲長者有夜尿的困擾。

72歲的詹伯伯就是一例,每晚得起床上廁所4、5次,躺回床上後又不容易入睡,一整晚下來,睡眠品質極差,搞得白天精神不濟,就醫檢查發現有攝護腺肥大、習慣睡前喝水、吃重口味食物,因此除了用藥之外,醫師也建議他改善飲食方式,減少夜間喝水量,多管齊下後,終於改善睡眠品質。

羅啟文指出,造成夜尿的原因眾多,常見有生理構造的膀胱容量較小、男性攝護腺肥大;內科疾病方面,則包括糖尿病、心臟血管疾病、腎臟病等。而夜間多尿症、失眠、睡眠呼吸中止症等生理問題也是常見禍首,更別提生活習慣不佳,夜間水量攝取過多、飲食過於油膩、過鹹、過甜等。

若因夜尿問題求診,泌尿科醫師通常會請病人回家記錄「小便日記」,如實寫下「排尿量以及排尿時間」,以供醫師進行夜晚尿量以及膀胱容量評估,若確定是生理問題導致夜尿,就會視狀況給予適度的評估及治療。

羅啟文提醒,許多人不確定自己是睡眠不佳而頻跑廁所,還是因為尿意打斷睡眠,夜尿不是惡性疾病,但會嚴重影響生活品質,若睡眠因此被打斷,就建議前往泌尿科釐清原因。另外,餐後到睡前不宜飲用大量水份;睡前則要排空膀胱,有助減少夜間如廁需求。

照片來源:台北慈濟醫院

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