一整晚老被「尿意」打斷睡眠？這類人當心增加死亡風險

▲（照/台北慈濟醫院提供）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

老是被「尿意」打斷睡眠，當心竟會增加死亡風險！尤其是老年人。台北慈濟醫院泌尿科醫師羅啟文即提醒，夜尿不只會影響睡眠品質，更是造成老年人夜間跌倒的原因之一，國外研究發現，夜尿會造成死亡的風險上升，而且風險是隨著起床次數而有正相關的。

臨床發現，不分男性或女性，「夜尿」都是十分普遍卻容易被忽視的泌尿道症狀，根據統計約有70%的70歲長者有夜尿的困擾。

72歲的詹伯伯就是一例，每晚得起床上廁所4、5次，躺回床上後又不容易入睡，一整晚下來，睡眠品質極差，搞得白天精神不濟，就醫檢查發現有攝護腺肥大、習慣睡前喝水、吃重口味食物，因此除了用藥之外，醫師也建議他改善飲食方式，減少夜間喝水量，多管齊下後，終於改善睡眠品質。

羅啟文指出，造成夜尿的原因眾多，常見有生理構造的膀胱容量較小、男性攝護腺肥大；內科疾病方面，則包括糖尿病、心臟血管疾病、腎臟病等。而夜間多尿症、失眠、睡眠呼吸中止症等生理問題也是常見禍首，更別提生活習慣不佳，夜間水量攝取過多、飲食過於油膩、過鹹、過甜等。

若因夜尿問題求診，泌尿科醫師通常會請病人回家記錄「小便日記」，如實寫下「排尿量以及排尿時間」，以供醫師進行夜晚尿量以及膀胱容量評估，若確定是生理問題導致夜尿，就會視狀況給予適度的評估及治療。

羅啟文提醒，許多人不確定自己是睡眠不佳而頻跑廁所，還是因為尿意打斷睡眠，夜尿不是惡性疾病，但會嚴重影響生活品質，若睡眠因此被打斷，就建議前往泌尿科釐清原因。另外，餐後到睡前不宜飲用大量水份；睡前則要排空膀胱，有助減少夜間如廁需求。

照片來源：台北慈濟醫院

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