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大警訊!孕媽咪產前若做不到這件事 早產風險增4成
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大警訊!孕媽咪產前若做不到這件事 早產風險增4成

▲(示意照/翻攝自Pixabay)

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

孕媽咪心情顧不好、不美麗,影響可不只是一個人的事!國健署今(19)日引用美國醫學會期刊(JAMA)回顧文獻指出,相較於一般孕婦,罹患產前憂鬱症的孕婦,不僅胎兒早產風險增加39%,低出生體重風險也增加49%;提醒準爸爸應主動給予孕媽咪關懷與支持。

國健署婦幼健康組簡任技正陳麗娟強調,孕媽咪產前如果壓力大,容易增加早產的風險,像美國疾病控制及預防中心報告發現,孕婦產前壓力與胎兒低出生體重、早產及產後憂鬱有關;美國國家科學會研究也發現,壓力較大的孕婦,其自然流產的比例較高。

懷孕不是只有媽咪一個人的事!陳麗娟說,準爸爸也扮演關鍵角色,防疫期間除了定期接受產檢、避免群聚感染源及注重個人衛生外,更重要的是協助孕媽咪放鬆身心、保持好心情。

針對孕媽咪自我生活調適,國健署進一步羅列數點原則如下:

 孕媽咪自我舒緩身心:依醫護人員評估及指導,適度做腿部及腰部運動以放鬆肌肉,並輔以腹部或胸部深呼吸來調節壓力;同時向家人或其他親友分享心情,舒緩情緒。

 準爸爸以實際行動支持:
1. 陪伴:陪孕媽咪去醫院產檢、一同參加產前教育課程及產前運動。
2. 分擔:分擔家庭勞務,減輕孕媽咪的身體負擔。
3. 傾聽:用心傾聽,分享孕媽咪的快樂與憂慮。
4. 尋求協助:如發現孕媽咪有情緒低落的現象且長時間無法緩解,甚至加重時,應立即尋求醫療協助。

國健署說,民眾如有任何孕前、孕期及產後健康管理相關問題,歡迎撥打孕產婦關懷諮詢專線0800-870-870(國語諧音:抱緊您,抱緊您),將由專業人員主動致電回覆解答疑問,也可至「孕產婦關懷網站」(https://mammy.hpa.gov.tw/)查詢孕期照護資訊;相關心理衛生資源,可撥打24小時免費衛生福利部安心專線1925(依舊愛我),或至各地方政府社區心理衛生中心尋求相關服務。

照片來源:翻攝自Pixabay

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