心隨確診人數上下、聽人咳嗽就抓狂？疫情焦慮症3徵兆要注意

▲（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

我覺得我得了疫情焦慮症！55歲的陳太太一進診間就急著追問醫師，原來這一陣子以來，她每天一顆心都隨著確診人數上上下下，出門在外隨時害怕別人不戴口罩或咳嗽；自己也頻繁的洗手、噴酒精，即使手都脫皮了，還是忍不住一直清洗，戴口罩戴到耳朵痛也不敢脫下來。

書田診所精神科主任醫師施佳佐表示，門診近來觀察，最近因為疫情直接或間接壓力，導致出現憂鬱焦慮症狀、關係問題、經濟困擾的個案明顯增加。其中也有一部分人是原本已有焦慮、憂鬱、恐慌的個案，因為擔心疫情期間出入醫療院所感染，而未按時回診，自行減藥或停藥，導致症狀加重。

像陳太太就正好家中遇上多種狀況，先生住院小手術，頻繁進出醫院，看到醫院大陣仗防疫很緊張，害怕自己及家人得病；加上和先生一起經營的公司，目前營運停擺，害怕疫情再下去，養不起員工，而對未來抱持悲觀想法。

施佳佐說，陳太太近期整天心神不寧、無法專注、晚上都緊張睡不好，睡醒更是全身痠痛、疲累，常常發脾氣，經常和先生起衝突，提不起勁處理該做的事物，只想逃避，不知該如何是好，最後診斷為適應性疾患伴隨焦慮症，持續門診治療中。

施佳佐說，因疫情引起的壓力來源主要來自健康、關係、經濟以及對未來的不確定感，而當疫情影響到出現3徵兆即要注意，第一是超過一般預期反應的焦慮、憂鬱及身心不適感，包括情緒起伏大、恐慌、易怒、強迫意念行為、坐立不安、疲累、無法專注、肌肉緊張、睡眠障礙等。

第二是嚴重悲觀負面想法，甚至出現自傷自殺想法及行為；第三是造成自身顯著痛苦或人際衝突、工作能力下降等。

施佳佐提醒，疫情期間，有病症仍需看醫生，慢性病者不可擅自停藥，以免病情惡化；並應學習在家紓壓新方式，正向思考，改變看事情視角，同時慎選網路資訊，多接觸正能量文章或網路視頻，對於疫情相關內容每看30分鐘就放空一下，以免大量資訊引起焦慮。

照片來源：翻攝自Pixabay

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