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匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

病毒威脅環伺，既然出不了國，人多的地方又不該去，不少台灣民眾休假時開始往戶外跑，尤其是高山旅遊近來蔚為風潮，不過，千萬要注意高海拔疾病可能帶來的危險，臨床就有初次挑戰登山的女性，因為登山前沒有先服用預防性藥物，一路隨著海拔，出現頭痛、頭暈、嘔吐等症狀，敗興而歸。

藥害救濟基金會就特別為計畫至高山旅遊的民眾，整理出預防高海拔疾病發生及用藥小撇步，提醒民眾在出發前依個人健康狀況，做好行前醫療諮詢，及服用高海拔疾病預防藥物，留意早期症狀，才能減少發病的可能性及嚴重性。

撇步1：行前就醫諮詢
登山可強化心、肺、血液功能，增進個人體力及耐力，但隨著高度增加，大氣壓力逐漸下降，吸入的氧氣也隨之變少，當身體無法適應低氧、低壓的環境時，可能引起急性高山症、高海拔腦水腫或高海拔肺水腫等高海拔疾病。尤其是本身有慢性疾病、氣喘、懷孕或心臟疾病等情形屬於高風險族群，建議於行前4至6週，由醫師依其健康狀況，做專業風險評估或身體檢查，做好事前預防與開立備用藥品。

撇步2：特殊族群需告知相關病史及過敏史
高海拔疾病的預防或治療因目的不同而有所差異，常見用藥包含：acetazolamide、nifedipine、tadalafil、sildenafil、dexamethasone等。藥害救濟基金會提醒計畫出遊的民眾，尤其是本身有藥物過敏史或患有心血管疾病等特殊族群，就醫時應主動告知醫師病史及過敏史，遵醫囑指示用藥。

撇步3：上山後時時警覺緩慢爬升
除了用藥預防外，建議登山民眾飲食盡量以低脂為主，避免食用會產氣的食物及吸菸、飲酒等行為；慢慢提高上升的高度，讓身體適應高地環境，放慢速度，注意保暖，隨時注意自身及同行隊友的身體狀況，以降低高海拔疾病的發生風險。

撇步4：留意高海拔疾病早期症狀
若登山時發生：頭痛伴隨頭暈、噁心、嘔吐或虛弱等一個以上症狀時，可能已患急性高山症；一旦發生步態不穩、意識變化或呼吸困難等症狀，病情或許已惡化為高海拔腦水腫或高海拔肺水腫，此時若沒有妥善治療及處理，則有致死的風險，登山民眾若有以上症狀宜及早下山。

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