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▲超過半數民眾腰圍被家人嘲諷。（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

根據調查，台灣每4位男性中就有1人過重或肥胖；女性則是每5位有1人。千禧之愛健康基金會進行「台灣家庭健康管理認知與行為」調查更發現，對跟身材有關的健康問題，家庭成員間喜歡用揶揄或嘲諷的方式表達，有超過一半受訪者曾因身材遭到家人酸言酸語，腰部是最容易受到言語攻擊的發胖部位。

這份調查顯示，有超過一半受訪者在變胖時被說是「死胖子」、「肥豬」，但因為家人大多只出一張嘴，後續缺乏更積極的關懷，像是一起運動、陪同諮詢或就醫，因此即使知道自己身材走樣或可能造成健康問題，近6成受訪者肥胖並沒有改善。

千禧之愛健康基金會董事長蔡克嵩指出，其實健康可以用「尺」量，腰圍已不單單是身材的問題，更是「與三高的距離」，腰圍越大等於內臟脂肪囤積過多，罹患代謝症候群的風險越高，健康腰圍標準為女性不超過80公分、男性不超過90公分，才是掌握健康體態的不二法門。

值得注意的是，調查亦發現，有7成3受訪者指出「腰部」是最容易受到言語攻擊的發胖部位，但即便如此，高達7成5的受訪者仍會以「量體重」來衡量身材，不然就是藉由衣服尺寸來注意身形，例如「褲頭變緊」才警覺變胖，僅有不到1成5的受訪者會選擇「量腰圍」。

成大醫院家庭醫學部醫師吳至行提醒，以褲子評估腰圍並不準確，因褲頭位置較低，且衣物布料具有彈性，會造成誤差，通常發現褲子穿不上時，大多已太遲了，建議還是定期量腰。

酸話的背後是關心，吳至行說，其實大家都理解有時家人之間就是說不出體貼的好話，這時候用「量」的其實更能表達愛意或關懷，除了腰圍，身體也還有其他健康指標可用尺量，包括臀圍，因腰臀比女性大於或超過0.85、男性0.9者，表示脂肪多分布於腹部，這裡的內臟脂肪會增加發炎反應，而提升罹患糖尿病、動脈硬化與心血管疾病風險，是比腰圍更嚴格的指數；而小腿圍則是老年可作為評估肌少症的指標。

照片來源：翻攝自Pixabay

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