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衛福部查全台喝酒人口 驚見竟有百萬人有「暴飲」情形
衛福部查全台喝酒人口 驚見竟有百萬人有「暴飲」情形

▲「暴飲」其實離你我不遠,單次喝4到5罐啤酒下肚就算暴飲了。(示意照/翻攝自Pixabay)

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

每個人都懂飲酒要適量,但多少才叫「適量」呢?國健署今(18)日公布最新國民健康訪問調查結果指出,18歲以上國人約有843萬喝酒人口,其中推估100萬人有「暴飲」情形,為數不少,意即1個月內只要單次喝4到5罐啤酒下肚就已符合世界衛生組織對「暴飲」的定義,長期下來會提高健康風險。

國健署組長羅素英表示,依據世界衛生組織(WHO)對「暴飲」的定義,過去1個月只要1次喝酒量超過60克純酒精,都算是「暴飲」,為讓民眾更清楚了解這樣的酒精量是多少,國健署特別把它量化出來。

國健署資料指出,「暴飲」量就是相當於單次喝下4到5罐啤酒(5%,330毫升/罐)、1.3瓶保力達B/維士比(10%,600毫升/瓶)、0.8瓶紅酒(13.5%,750毫升/瓶)、0.6瓶米酒(22%,600毫升/瓶)、165毫升威士忌(46%)以及130毫升的58度高粱等。

羅素英強調,「暴飲」除了容易發生意外事故導致傷亡、誤判風險情況、失去自制力之外,長期下來,健康風險也會提高;尤其,歲末年終正是公司尾牙、春酒及家庭朋友聚餐旺季,如果希望健康長長久久,不喝酒才是最佳的養身方法。

喝一點酒沒關係?喝酒可以保護心血管?等說詞也不要再相信了。羅素英說,這些觀念都是過時的說法了,許多人誤以為喝點小酒可以保護心血管,但根據2018年刺胳針醫學期刊(The Lancet)發表的研究顯示,飲酒是導致死亡或疾病的第7大危險因子,其致癌風險遠遠抵銷了保護心血管的效果,且喝越多、風險越高。

世界衛生組織(WHO)2018年最新調查報告也指出,全球每年超過300萬人因喝酒而死亡,包括事故傷害(28.7%)、消化性疾病(21.3%)、心血管疾病(19%)、傳染性疾病(12.9%)及癌症(12.6%)等,約占全球死亡人數的5.3%,代表每20人就有1人因酒害而死亡。

聚餐別再被「拼酒」、「勸酒」給勒索,國健署也提供「酒逐飯飽三妙招」:

第一招:酒品限量供應,敬酒改用白開水,就能千杯不醉。
第二招:上菜先上水果、蔬菜,改變飲食習慣,就從今夜起。
第三招:酒後不開車,安全平安回家。

照片來源:翻攝自Pixabay

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