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匯流新聞網 梁夏怡/台北報導

外在的皮膚、身材最騙不了人，讓人一眼就能看穿年紀。但是很多人明明還不到中老年，卻已經出現小腹凸出、腰圍變粗，皮膚和肌肉鬆弛下垂的老態，你知道嗎？這其實是內臟下垂造成的。

養生專家白雁指出，身上所有斑點、坑洞，往往都是內臟問題反應在皮膚上，一旦內臟器官機能失調，老化也會由內而外顯現出來，例如血管老化、循環不好，皮膚就會粗糙暗沉、冒痘長斑。

皮膚的問題，交給氣血解決
25歲以後，人體基礎代謝率逐漸降低，新陳代謝和消耗熱量的速度都變慢，肌膚和身體開始走下坡，並出現體能下降、體重上升的「初老」現象，如果再缺乏適度的活動量，會加快老化速度。

人體有氣運行不息，但如果久不活動，經脈中的氣就會運行不暢，也就無力推動血液循環。肌膚少了氣血滋養，就會沒有活力，對抗不了地心引力，所以老化的肌膚就會開始鬆弛往下垂。

氣血不足的人，體內五臟六腑得不到足夠營養，功能會減弱，更沒有多餘的氣血濡養到表層肌膚；反之，氣血充盈不但臟腑健康功能健全，還能生出從裡到外透出光華的活力有氧肌。

自我調理，抗老回春不求人
氣靠自己練，多活動、常運動，就能活絡身上的氣血，而且從元氣下手自我調理，保養效果最好。白雁強調，當人體元氣被調動起來，身體元氣飽滿、氣血暢通，表現在外的皮膚就會變緊實有彈性，向上拉提，這些是化妝品、保養品根本達不到更比不上的效果，是身體內在散發出來的自然光彩。

生了4個小孩的白雁說：「生產完就恢復慢運動，對調節內分泌大有幫助，每次都像脫一層皮般，變得更光滑透亮。練得好的話，臉上的斑會變淡變不見，皮膚緊緻有彈性，感覺像換了新皮一樣。」

白雁強調，練習時尚慢動法不用吃藥打針、安全無副作用，靠著鍛練內氣，讓氣血充盈飽滿，臟腑機能年輕，外在肌膚透出亮麗來，也會在最短時間內調理改善身體健康。

每天慢運動10分鐘，讓身體自然排毒、補氣，不但增強了代謝循環功能，趕走體內老廢物質；更注入了元氣能量，換來無限精力，許多人不再腰痠背痛、改善了虛弱疲憊體質；而且睡眠好、心情愉快，整個人氣色紅潤、皮膚變亮、精神抖擻，看起來年輕了好幾歲。

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