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【匯流書房】在乎別人 是對自己的情緒暴力 知名心理治療師教你找回自我中心
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 雖然數位時代無形中化解了國家之間的界線與距離，但是數位疏離卻也讓人際關係變得更微妙，日本知名心理治療師石原加受子認為，時時把別人放在心上，彼此互相關懷，的確是體貼的表現。但太過在乎別人、甚至起了比較之心，長久下來就會變成難以負荷的重擔。 石原加受子指出，一旦凡事太過在意他人，拿別人的人生衡量自己，不斷計較得失和勝負，無異於是在…
- 2021-04-10
- 胡 照鑫
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【匯流書房】不必逃離壞情緒 來上一堂你我都需要的情緒談判課
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 從國際戰爭到教育兒女，無論事態規模大小，都是透過「談判」，在各自的論點與需求中做出決策，至於結果能否符合自己的最大利益，關鍵差異就在「情緒」。國際法學權威、哈佛談判專案中心創始人羅傑．費雪與哈佛心理學教授丹尼爾．夏畢洛，打破「理性至上」的談判原則，教大家如何將負面情緒軟化為正面力量、釐清誤解的武器。 大家一直避免情緒干擾言語與…
- 2020-06-13
- 胡 照鑫
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疫情害「坐」困家中？ 調查：5成台人生活型態變了、負面情緒多
▲（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 新冠肺炎少出門，台灣民眾「坐」困家中嗎？董氏基金會今（4）日公布一項最新線上調查結果，發現有超過5成民眾在近一個月的生活型態出現各種變化，有3成8每日「坐著」時間超過8小時；且值得注意的是，逾5分之1不滿意因疫情引起的生活變化，情緒狀態前5名中，從擔心、焦慮、緊張到驚慌，負面情緒就占了4項。…
- 2020-05-04
- 陳 鈞凱
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【匯流書房】強化心靈盔甲 建立面對情緒攻擊的勇氣
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 明明沒錯，卻莫名遭受責罵、冷言冷語、無視等對待，相信有多人會因為不想與人正面衝突，而選擇忍隱忍退讓，最後反而加深內心的挫折感。其實，不必強迫自己反擊，也能化解這些委屈。人際心理治療師指出，只要記住一個大原則「會發動攻擊的人，都是有困擾的人」，就再也不用害怕莫須有的攻擊，並且能找到化解之道。 專長是「人際心理治療」的精神科醫師水…
- 2019-11-24
- 胡 照鑫
