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長期「低頭」痠痛僵硬… 40歲工程師竟「頸椎椎間盤全被壓扁」
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 上班長時間低頭打電腦，出現某些症狀，千萬別大意。新竹一名從事科技業工程師的40歲男子，就因此導致身體各處痠痛、僵硬到不行，睡眠品質也很差，本來以為只是過於疲累，放個假、休息就會好，一直不以為意，沒想到近日酸痛感延伸至雙臂和肩胛骨內側，連晚上睡覺時頸部後方都痛到無法平躺，半夜也時常因手麻而驚醒，才驚覺不對勁，就醫發現頸…
- 2024-04-07
- 陳 鈞凱
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要開工了！連假全身「一部位」最易痠痛 五招伸展收心又減壓
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 快樂的時光總是咻一下的結束，農曆春節7天連假將結束，不想開工就這裡痛、那裡痛的人，衛福部八里療養院職能治療科主任張自強建議，不妨把握時間做做簡單的運動或伸展操，除了可以將過年期間因飲食不正常而多吃的食物消耗之外，也可以藉由運動將身體放鬆達到減壓的目的，為開工或開學做好最好的準備。 張自強說，長假當中，相信大多數的人除…
- 2024-02-14
- 陳 鈞凱
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過年大掃除「肩、頸、腰」好痠痛！ 中醫教你按對「三穴位」快速緩解
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 農曆春節倒數一週，不少人已經開始趕著展開過年前的大掃除，把平常清潔不到的地方徹底掃乾淨，伴隨而來的卻是甩不掉的肩、頸、腰部的肌肉損傷與痠痛，甚至有人掃到原本筋骨損傷的舊疾復發，怎麼辦？台北慈濟醫院中醫部醫師李昌狄提供救急方法，可以自行按壓緩解痠痛的穴位。 做家事容易傷筋動骨的兩大元凶，李昌狄點名，就是姿勢不良和肌肉量…
- 2024-01-31
- 陳 鈞凱
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學會伸展5招 大掃除酸痛不上身
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 農曆新年前的最後一個週末，家家戶戶都準備把握最後時刻，全家動員來場大掃除，乾淨清爽迎接鼠年。運動專家提醒，很多人因此出現渾身腰痠背痛的狀況，不妨學會幾招伸展操，擺脫大掃除症候群的全身痠痛困擾。 雖然年終大掃除每家基本動作不同，但基本上都要爬上爬下，打掃天花板、擦洗窗戶玻璃、還要搬重物、移動家具等，一天的苦差事，常常伴隨的就是腰…
- 2020-01-15
- 胡 照鑫
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痠痛軟膏、貼布「一起來」好較快？ 止痛用藥最大地雷
▲使用止痛的乳膏、噴劑或貼布也得小心用藥風險。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 久坐或久站，加上生活壓力緊繃，現代人常一會兒腰痠背痛、一會兒又鬧肩頸痠痛，遇到這種情況，不少台灣的民眾都習慣自行購買痠痛乳膏、噴劑或貼布來貼，希望快速緩解不適，但藥害救濟基金會警告，這些外用的止痛藥品看似低風險，仍得酌量，如果任意大範圍，或內服外用…
- 2019-04-13
- 陳 鈞凱
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「震」一下有效！ 震波治療從足底筋膜炎救到不舉
▲震波治療範圍越來越普及，除了全身上下惱人的酸痛問題，男性甚至可以靠體外震波治療挽救勃起功能障礙。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 「震」一下，竟能從頭到腳拯救你長年擺脫不了的痠痛，甚至男人難以啟齒的性功能危機。隨著震波治療越來越普及，醫師表示，除了一般熟知的網球肘、媽媽手、足底筋膜炎等惱人痠痛，可以靠體外震波治療不藥而癒之外…
- 2018-09-13
- 陳 鈞凱
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週末狂運動，不如每天動一下
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 現代人平時太忙碌，要不是完全不運動，要不就是週末卯起來拼命運動。像「週末運動狂」這一類的人，把運動變成週末大餐，以為運動時間拉長，就能一次補足一週的運動量，這種極端的運動習慣，不但效果打了折，還容易造成身體的傷害。 時尚慢動養生專家白雁指出，週末運動狂容易因為平時沒運動產生罪惡感或危機感，所以會在週末時間強迫自己運動，並自我安慰…
- 2017-07-19
- 編輯部
