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川字線、六塊肌躲在脂肪後面好害羞？蒼藍鴿分析5大醫美減脂 這最適合懶惰泡芙人
匯流新聞網記者李映萱 / 台北報導 越來越多人追求完美體態，不少人透過節食或減肥藥物等方法，但只要稍稍鬆懈，體型就又復胖回來。台大醫院兒科醫師吳其穎（蒼藍鴿）表示，想要有良好的體態，運動、飲食固然重要，但須先減脂再增肌，若體脂肪不夠低，練出來的肌肉線條不明顯，只會被脂肪蓋住，簡直徒勞無功。 大家常把增肌減脂掛嘴邊，其實增肌和減脂是兩件不同的事情，增肌是屬於合…
- 2021-12-21
- 李 映萱
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【CNEWS】肥油輕鬆斷捨離 客製化冷凍減脂甩「腹債」
CNEWS匯流新聞網記者李映萱 劉宇軒 /台北報導 #酷塑 #尚行美診所 #體雕 ➤CNEWS匯流新聞網：https://reurl.cc/qd35LD ➤訂閱CNEWS YT頻道：https://reurl.cc/kdQ1Xq ➤按讚CNEWS FB：https://reurl.cc/20vZLa
- 2021-12-03
- 編輯部
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「過年肥」是真的！驚人數字曝4成人發胖 減脂得把握開工關鍵7天
▲（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 不只「壓力肥」和「幸福肥」是真的，台灣人的「過年肥」效應更是擾人！國健署指出，國內研究就發現，每逢農曆春節過後，站上體重計一量，竟有近4成（39%）國人在過年期間體重會增加，且平均增加1.7公斤。而年後如果想要減脂消腹，專家提醒有所謂的關鍵7天要把握。 國健署表示，每逢佳節，民眾往往容易多吃…
- 2020-01-28
- 陳 鈞凱
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增肌抗老又瘦身！三招訓練股四頭肌 擁有美腿不是夢
匯流新聞網記者陳韋捷／台北報導 你知道「股四頭肌」在哪裡嗎？一般人聽到這個名詞恐怕霧沙沙，基本上它包含四大肌肉，而我們便是透過這四塊肌肉帶動膝蓋與肌腱，來完成行走及奔跑等等的腿部動作，因此可以說是很重要的肌群。 想要訓練股四頭肌，卻又不知該從何訓練起，Ｗorld Gym教練就傳授了３招簡單的動作，告訴大家在健身房裡面有哪些器材與設備，能有效訓練到你的股四頭肌…
- 2019-11-06
- 編輯群
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增肌減脂老失敗？ 運動完「害怕澱粉」恐害你多費力
▲增肌減脂想要事半功倍，有些營養補充的訣竅一定要知道。（示意照／翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 想要變瘦、體態好看，幾乎每個人都知道「增肌減脂」的重要性，但國內營養師多年諮詢經驗卻發現，不少人因缺乏完整營養醫學觀念，獲得訊息過於片段與零散，反倒讓自己辛苦了半天的增肌減脂計畫失敗，其中最常見的一大誤區就是過度的「害怕澱粉」，事實上，運動…
- 2019-04-27
- 陳 鈞凱
