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你失眠了嗎？ 快跟著中醫這樣泡腳、按摩
▲你失眠了嗎？中醫師建議，睡前泡腳加穴位按摩有助好眠。（示意照/大林慈濟醫院提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 你睡得好嗎？根據研究指出，台灣慢性失眠症盛行率高達11.3%，相當於每10個人就有1人鬧失眠，且隨著年齡增加，失眠比例也相對提升。想要一覺到天亮，中醫師建議，不妨快學習穴位按摩，有助於改善失眠、神經衰弱等問題；另外，睡前泡腳也是簡單又方便的家庭…
- 2018-08-19
- 陳 鈞凱
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316世界睡眠日 找回好眠 試試超覺靜坐
匯流新聞網記者李盛雯，胡照鑫／台北報導 總是無法一覺到天亮？還是睡著時不斷做夢，想來依舊疲勞纏身？「世界睡眠日」(World Sleep Day)的設立，就是希望喚醒大眾意識，注意日益嚴重的睡眠失調問題，並協助人們睡得更飽又更好。 第十一屆「世界睡眠日」強調健康睡眠帶來生理節奏的重要性，根據世界睡眠日組織資料統計，全球高達約45%的人口飽受睡眠問題困擾，有許…
- 2018-03-13
- 李盛雯
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慢性失眠等於慢性自殺，怎麼能讓大腦靜下來？
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 睡覺就跟吃飯一樣自然，但是對失眠的人來說卻是一種奢侈，眾人皆睡我獨醒，整夜睡不著的感覺實在太煎熬。 根據台灣睡眠醫學會2017年的調查發現，每10位民眾就有1人失眠，慢性失眠問題相當普遍，高達2百多萬人受失眠所苦，特別容易發生在年長者跟女性身上。 1分鐘看懂慢性失眠症 衛福部食藥署統計，國人每年吃掉3億多顆管制類安眠藥。慢性失眠…
- 2017-10-23
- 編輯部
