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白雁
共找到 219 篇文章
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萬惡腰內肉,拍腹就能消

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 一個人背影看起來纖瘦,側面一看卻有個凸肚,眼睛馬上踩煞車。許多上班族也很無奈,小腹就是每天「坐」出來的,都還沒為五斗米折腰,倒是先換來一對腰內肉。 肚皮鬆,帶脈不通 小腹一凸,腰圍變粗,除了內藏許多脂肪外,也經常是氣血瘀堵、毒素堆積的地方,很多婦科、慢性病甚至腫瘤,都發生在肚子上下這一圈。不說你不知道,隱藏在肥油底下有一條帶脈,…

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啞巴肝怎麼喊累?看這3個地方

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 身體的器官會說話,各種「症狀」就是它的語言。很多人說,肝臟是沉默的器官,肝病初期沒有症狀,最容易被輕忽。其實肝疲勞,就是身體發出的求救訊號,更是肝病的一大警訊。那怎麼知道肝疲勞了呢? 肝疲勞並不是只有自我感覺疲勞,從中醫的角度來看,更明確的症狀可以看筋、看目、看情緒。這3處就是主要反應肝功能狀態的地方,如果發現自己已經有肝疲勞的…

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大暑不怕熱,一年的毒一次排完

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 大暑節氣明天(7月22日)上場。到了這一天,就是火辣指數爆表,身體的火氣最旺盛,體內的毒素最活躍的時候,在這個暑濕之氣蒸騰最厲害的日子裡,一定要抓緊時機讓身體好好排毒。 夏天出好汗,入秋不生病 大暑前後,兇猛的暑濕之氣頻頻侵犯人體,一個夏天還沒過,許多人身上已經聚積了不少濕熱之毒。尤其老人、小孩、體虛體弱的人最容易傷津耗氣,或出…

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懶女人35歲就顯老

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 每個女人都怕老,更怕被叫老女人。但是外表騙不了人,皮膚鬆弛,脂肪堆積,變老變胖、變黃臉婆,女性的身體出現走下坡的微妙變化,從30幾歲就開始了。 許多研究指出,從30歲起,肌肉每年約減少1%;從35歲開始,骨質每年約流失1%;而40歲以上,代謝每10年減緩2%。在你看的到和看不到的地方,老化每天都在進行著。 女7男8,生長關鍵密碼…

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受熱又受寒,是中暑還是感冒?

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 大熱天的,因為感冒到醫院求診的人還是不少,他們都感覺到頭痛頭暈、口乾喉嚨痛、全身痠痛、體溫偏高、流鼻水、沒胃口,看起來很類似中暑徵兆,又很像是感冒症狀,那到底是熱中暑了,還是熱感冒呢? 驟熱驟冷,易犯熱感冒 酷夏裡,外頭的高溫讓人待不住,只想衝進室內冷氣房,感覺是瞬間涼快了,但是皮膚毛孔才在熱空氣裡打開散熱,體內熱氣都還來不及散…

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週末狂運動,不如每天動一下

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 現代人平時太忙碌,要不是完全不運動,要不就是週末卯起來拼命運動。像「週末運動狂」這一類的人,把運動變成週末大餐,以為運動時間拉長,就能一次補足一週的運動量,這種極端的運動習慣,不但效果打了折,還容易造成身體的傷害。 時尚慢動養生專家白雁指出,週末運動狂容易因為平時沒運動產生罪惡感或危機感,所以會在週末時間強迫自己運動,並自我安慰…

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身體不發酸,早睡就可以

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 經常睡眠不足,整個人精神不濟,全身筋骨痠痛僵硬,身上還會散發一股酸臭味,這是身體開始酸化了。很多人說,身體變酸容易生病,還說癌症病人都是酸性體質。這是真的嗎? 時尚慢動養生專家白雁老師表示,人體的細胞每天都在汰舊換新,一面攝取養分,一面排除廢物或毒素,新陳代謝過程中產生的廢棄物以酸性物質(如碳酸、乳酸等)居多,但只要代謝機能良好…

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水果當飯吃,怎麼人越來越虛?

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 學生:「最近老是腰痠背痛,晚上睡不好覺,血壓也變高,整個人身體很沉,覺得很疲倦,請問老師,我這是怎麼了?」 白雁:「你最近是不是在喝精力湯?」 學生:「老師是怎麼知道的?我每天從8點多就開始打果汁,照著書上所說的,分早中午三次喝,難道喝精力湯也有問題嗎?」 白雁:「精力湯本身沒有問題,但是喝法要看體質,你現在一臉綠色,一看就知道…

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夏日保養NG,小心落病根

匯流新聞網  梁夏怡/台北報導 中醫常說冬病夏治,那你可知,如果夏日疏於保養,別說防治冬病了,還會就此埋下另一個冬病的種子呢?推動「時尚慢動法」的養生專家白雁提到,夏季養生有三大忌諱:情緒過於極端,流汗過量,接觸過多寒氣,這些對人體都是慢性傷害,也是夏日大作戰的重點工作。 (圖片取自「漾氣誌」) 1.情緒奔放: 夏天暑氣重,很多人都有過頭昏腦脹、拉肚子、萎靡…

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天天8杯水,身體反而過勞?

匯流新聞網  梁夏怡/台北報導 不少專家提倡每天喝足8杯水(2000cc),不但有益健康,還有排毒、美容、減肥,甚至治療三高等各種好處。但是,喝水真的是多多益善嗎? 養生專家白雁說明,年輕人的身體代謝力強,活動力也旺盛,出了汗之後補充水分,再經過排尿,透過這樣的水液代謝作用,確實可以幫助提高身體的解毒能力。但是別忘了,現代人很多是坐的比動的多,不出汗的狀態下…

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